Фитнес для тех, кому за 60: в Черниговской области организовали тренировки для пенсионеров

Фото Фитнес для тех, кому за 60: в Черниговской области организовали тренировки для пенсионеров

В Корюковке Черниговской области местные власти организовали для пенсионеров тренировки. Что-то вроде фитнеса, но с меньшей нагрузкой – учитывают возраст "спортсменов".

Корюковский териториальный центр соцобслуживания. Дважды в неделю здесь бесплатно занимаются фитнесом те, кому за 60.

Разминка, танцы, активные игры. Всего в Корюковке желающих "тряхнуть стариной" около полусотни. Впрочем, обращения "бабушка"и "дедушка" здесь – под запретом. Все они -"старшая молодежь", говорит тренер, тоже пенсионерка. Те, кто посещают занятия уже несколько месяцев, утверждают – результат есть!

Фитнес для пенсионеров полезен, говорят врачи. Главное "без фанатизма" и под наблюдением тренера. Не помешает и сходить к врачу, прежде чем записываться на занятия. А еще следует соблюдать на тренировках строгий питьевой режим.

Цель "Фитнеса" для пенсионеров – не похудение. Об этом сразу предупреждает тренер. Главное – разработка и укрепление суставов и мышц. Кстати, наиболее активные корюковские любители фитнеса летом собираются подняться на самую высокую гору Украины Говерлу. Убеждены – сил хватит!

Читайте также, какие простые упражнения помогут быстро похудеть.

Напомним, как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне.

Также мы писали, как очистить организм от шлаков: диета на овсяных хлопьях.


Похожие статьи

Как защититься от ограбления на улице: советы тренера по самообороне
Украинского тренера по боксу до комы избили в Николаеве
Фото "Украинского тренера по боксу до комы избили в Николаеве"
Украинский школьник победил на престижном чемпионате в США
Фото "Украинский школьник победил на престижном чемпионате в США"
Войска оперативного командования "Юг" усилили охрану важных объектов
Фото "Войска оперативного командования "Юг" усилили охрану важных объектов"
Как спастись от грабителя с ножом: эксперт дал ценные советы
Фото "Как спастись от грабителя с ножом: эксперт дал ценные советы"
8-летняя украина становила необычный рекорд
Фото "8-летняя украина становила необычный рекорд"
ВСУ испытали боевую технику из Польши
Фото "ВСУ испытали боевую технику из Польши"
В Одессе боевых пловцов Нацгвардии готовят по курсу "морских котиков" США
Фото "В Одессе боевых пловцов Нацгвардии готовят по курсу "морских котиков" США"
Возраст не помеха: пенсионерка в Кропивницком устраивает массовые тренировки
Фото "Возраст не помеха: пенсионерка в Кропивницком устраивает массовые тренировки"
Патрульные будут тренироваться стрелять по колесам автомобилей для остановки
Фото "Патрульные будут тренироваться стрелять по колесам автомобилей для остановки"
Надежда Савченко "на кураже" пустилась в пляс под песню Сердючки
Фото "Надежда Савченко "на кураже" пустилась в пляс под песню Сердючки"
45-летняя австралийка сбросила 24 кг и стала моделью
Фото "45-летняя австралийка сбросила 24 кг и стала моделью"
Чирлидинг как эликсир молодости: харьковские спортсменки поделились своим секретом
Готовы к выполнению задач: штаб показал тренировки авиации Объединенных сил
Фото "Готовы к выполнению задач: штаб показал тренировки авиации Объединенных сил"
В Днепре бойцы станцевали сальсу
Фото "В Днепре бойцы станцевали сальсу"
Комментарии
В Корюковке Черниговской области местные власти организовали для пенсионеров тренировки. Что-то вроде фитнеса, но с меньшей нагрузкой – учитывают возраст "спортсменов". Корюковский териториальный центр соцобслуживания. Дважды в неделю здесь бесплатно занимаются фитнесом те, кому за 60. Разминка, танцы, активные игры. Всего в Корюковке желающих "тряхнуть стариной" около полусотни. Впрочем, обращения "бабушка"и "дедушка" здесь – под запретом. Все они -"старшая молодежь", говорит тренер, тоже пенсионерка. Те, кто посещают занятия уже несколько месяцев, утверждают – результат есть! Фитнес для пенсионеров полезен, говорят врачи. Главное "без фанатизма" и под наблюдением тренера. Не помешает и сходить к врачу, прежде чем записываться на занятия. А еще следует соблюдать на тренировках строгий питьевой режим. Цель "Фитнеса" для пенсионеров – не похудение. Об этом сразу предупреждает тренер. Главное – разработка и укрепление суставов и мышц. Кстати, наиболее активные корюковские любители фитнеса летом собираются подняться на самую высокую гору Украины Говерлу. Убеждены – сил хватит! Читайте также,  какие простые упражнения помогут быстро похудеть. Напомним,  как очистить организм: 14 продуктов, которые есть на каждой кухне. Также мы писали,  как очистить организм от шлаков: диета на овсяных хлопьях Тренер, тренировки, танцы, фитнес, разминка, Новости
-или-