Как предпринимателям сохранить оптимизм

Фото Как предпринимателям сохранить оптимизм

Наши предприниматели прекрасно знают, что такое стрессы и депрессия, поскольку приходится работать в жестких условиях конкуренции, экономического кризиса и пресса чиновников. Поэтому те, кто в море проблем умудряется сохранить оптимизм, более успешны, нежели те, кто "видит стакан наполовину пустым". О том, как научиться всегда "видеть свет в конце тоннеля", рассказывает психолог Екатерина Гичан.

БАЛАНС. Как отмечают психологи, оптимисты чаще добиваются успехов, поскольку воспринимают проблемы как сложное, но преодолимое испытание, а в случае неудачи не отчаиваются, так как считают это случайностью, а не закономерностью. И напротив: пессимисты склонны считать успех случайностью, а неудачу — закономерностью. От того, что им сложнее противостоять стрессу, они чаще впадают в уныние и поддаются хандре. Поэтому нужно помнить: оптимизм или пессимизм — это установка или привычка, которую обычно мы усваиваем в детстве, но которую можно изменить.

Чтобы видеть мир в оптимистичном русле, важно не зацикливаться на неудачах. "Удерживая в фокусе внимания исключительно свои провалы, мы сужаем себе поиск вариантов. Для профилактики напоминайте себе, какие трудности вы уже сумели преодолеть. Опыт такого успешного совладания подкрепляет веру в свои силы", — говорит Гичан.

Очень важно проанализировать действия, приводившие к успеху: обратить внимание на то, что именно сделал человек, чтобы добиться успеха. "Если у вас занижена самооценка, придется отбросить излишнюю скромность и самокритичность, сосредоточиться на анализе слагаемых достижения успеха. Это позволит добиваться новых вершин",  — отмечает психолог. Важно не воспринимать неудачи и провалы как нечто само собой разумеющееся, неизменное и свойственное именно вам, и избавиться от токсичных установок — "У меня никогда ничего не получится". Помимо этого, следует отслеживать моменты, когда возникают негативные мысли и установки, чтобы в будущем не давать им воли. Проблемы нужно воспринимать не как приговор или трагедию, а как временные трудности: "Есть немало вдохновляющих примеров людей с ограниченными физическими возможностями, которые ведут активную жизнь. Например, Стивен Хокинг или Ник Вуйчич демонстрируют, что можно выйти за рамки стереотипов, утверждающих, что "так нельзя" или "это невозможно". Человек может достигнуть гораздо больше, нежели думает изначально", — уверяет Гичан.

При этом психолог рекомендует сохранять баланс в своих целях и не загонять себя в рамки нереалистичных идеалов, так как их сложно достигать: "Идеалы хороши для ориентира, как путеводная звезда, к которой можно идти всю жизнь. Но не стоит требовать от себя непрерывного максимума, это чревато новыми неврозами. Дайте себе право на ошибку".

Похожие статьи

Как предпринимателю сохранить оптимизм: советы психологов
Фото "Как предпринимателю сохранить оптимизм: советы психологов"
Украинцы из городов платят деньги, чтобы копать картошку и доить коз
Данилюк объяснил, что будет с "упрощенкой" в Украине
Фото "Данилюк объяснил, что будет с "упрощенкой" в Украине"
Не платим дважды: как предпринимателю избежать двойного налогообложения
Фото "Не платим дважды: как предпринимателю избежать двойного налогообложения"
Как открыть магазин-барахолку: бизнес-план
Фото "Как открыть магазин-барахолку: бизнес-план"
Необычный бизнес: путешествие с секретом
Фото "Необычный бизнес: путешествие с секретом"
Бизнес в жилых домах: зачем он нужен городам и можно ли с ним бороться
Фото "Бизнес в жилых домах: зачем он нужен городам и можно ли с ним бороться"
Порошенко потребовал не изменять "упрощенку" для бизнеса
Фото "Порошенко потребовал не изменять "упрощенку" для бизнеса"
Правила успеха от известных людей: Мэри Кэй Эш
Фото "Правила успеха от известных людей: Мэри Кэй Эш"
ТОП-10 новых профессий в украинской промышленности
Фото "ТОП-10 новых профессий в украинской промышленности"
Стив Возняк посоветовал украинской молодежи читать и улыбаться
Фото "Стив Возняк посоветовал украинской молодежи читать и улыбаться"
Чиновник рассказал, за что чаще всего штрафуют бизнес в Украине
Фото "Чиновник рассказал, за что чаще всего штрафуют бизнес в Украине"
В Харькове стартовал аграрный форум
Бизнес в Украине стал оптимистичнее смотреть в будущее
Фото "Бизнес в Украине стал оптимистичнее смотреть в будущее"
В Украине нужно остановить эпидемию силового давления на бизнес – Гройсман
Фото "В Украине нужно остановить эпидемию силового давления на бизнес – Гройсман"
Комментарии
Наши предприниматели прекрасно знают, что такое стрессы и депрессия, поскольку приходится работать в жестких условиях конкуренции, экономического кризиса и пресса чиновников. Поэтому те, кто в море проблем умудряется сохранить оптимизм, более успешны, нежели те, кто "видит стакан наполовину пустым". О том, как научиться всегда "видеть свет в конце тоннеля", рассказывает психолог Екатерина Гичан. БАЛАНС. Как отмечают психологи, оптимисты чаще добиваются успехов, поскольку воспринимают проблемы как сложное, но преодолимое испытание, а в случае неудачи не отчаиваются, так как считают это случайностью, а не закономерностью. И напротив: пессимисты склонны считать успех случайностью, а неудачу — закономерностью. От того, что им сложнее противостоять стрессу, они чаще впадают в уныние и поддаются хандре. Поэтому нужно помнить: оптимизм или пессимизм — это установка или привычка, которую обычно мы усваиваем в детстве, но которую можно изменить. Чтобы видеть мир в оптимистичном русле, важно не зацикливаться на неудачах. "Удерживая в фокусе внимания исключительно свои провалы, мы сужаем себе поиск вариантов. Для профилактики напоминайте себе, какие трудности вы уже сумели преодолеть. Опыт такого успешного совладания подкрепляет веру в свои силы", — говорит Гичан. Очень важно проанализировать действия, приводившие к успеху: обратить внимание на то, что именно сделал человек, чтобы добиться успеха. "Если у вас занижена самооценка, придется отбросить излишнюю скромность и самокритичность, сосредоточиться на анализе слагаемых достижения успеха. Это позволит добиваться новых вершин",  — отмечает психолог. Важно не воспринимать неудачи и провалы как нечто само собой разумеющееся, неизменное и свойственное именно вам, и избавиться от токсичных установок — "У меня никогда ничего не получится". Помимо этого, следует отслеживать моменты, когда возникают негативные мысли и установки, чтобы в будущем не давать им воли. Проблемы нужно воспринимать не как приговор или трагедию, а как временные трудности: "Есть немало вдохновляющих примеров людей с ограниченными физическими возможностями, которые ведут активную жизнь. Например, Стивен Хокинг или Ник Вуйчич демонстрируют, что можно выйти за рамки стереотипов, утверждающих, что "так нельзя" или "это невозможно". Человек может достигнуть гораздо больше, нежели думает изначально",  — уверяет Гичан. При этом психолог рекомендует сохранять баланс в своих целях и не загонять себя в рамки нереалистичных идеалов, так как их сложно достигать: "Идеалы хороши для ориентира, как путеводная звезда, к которой можно идти всю жизнь. Но не стоит требовать от себя непрерывного максимума, это чревато новыми неврозами. Дайте себе право на ошибку" Бизнес, психолог, оптимизм, Новости
-или-