Как сохранить плоский живот: советы звезд Голливуда, которым за 40

Фото Как сохранить плоский живот: советы звезд Голливуда, которым за 40

С возрастом поддерживать мышечную массу и сжигать калории становится тяжелее. Но известные актрисы и модели доказывают всему миру, что иметь стройную фигуру в немолодом возрасте вполне возможно.

Портал о здоровом образе жизни Prevention опубликовал советы знаменитых голливудских актрис и супермоделей старше 40 лет о том, как сохранять плоский живот и быть в форме, – сообщает НВ Style.

Гвинет Пэлтроу, 44 года

Актриса и певица Гвинет Пэлтроу, обладательница премий Оскар и Золотой глобус говорит, что тренируется почти каждый день. "Мне нравится чувствовать себя хорошо. И мне хорошо, когда я занимаюсь спортом. Тренировки я сделала своей привычкой. Это как почистить зубы", – делится актриса. В питании Гвинет Пэлтроу придерживается принципа Clean eating и добавляет в рацион цитрусовые коктейли. По словам актрисы, цитрусовые смузи содержат ценный витамин C и помогают при вздутии живота.

Дрю Бэрримор, 42 года

Стройная актриса Дрю Бэрримор придерживается принципов вегетарианской диеты, добавляя в рацион немного белка – рыбу или куриное мясо. Растительная диета отлично подходит для снижения или поддержки веса. Это видно на примере Бэрримор.

Синди Кроуфорд, 51 год

Чтобы поддерживать точеную фигуру, Синди Кроуфорд занимается с тренером три раза в неделю. Часть тренировки модель уделяет силовым нагрузкам, а часть – кардионагрузкам. Вконце тренировок Кроуфорд качает пресс и делает растяжку.

Джулианна Мур, 56 лет

"Когда мне было 20 лет, я каждый день ела пиццу", – признается Мур. Сейчас актриса ест вредные углеводы и жирное мясо крайне редко. В основном, рацион Джулианны Мур состоит из рыбы, овощей, салатов и капусты. Также два-три раза в неделю актриса занимается йогой, силовыми и кардиотренировками.

Дженнифер Энистон, 48 лет

Недавно звезда сериала Друзья призналась, что никогда раньше не чувствовала себя такой молодой и здоровой, как сейчас. Чтобы оставаться стройной, Энистон разбивает тренировку на 15-минутные интервалы. 15 минут актриса уделяет приседаниям, 15 минут проводит на эллиптическом тренажере, 15 минут – на велотренажере и еще 15 минут уделяет бегу.

Что касается питания Дженнифер Энистон, то актриса воздерживается от сладкого и обычно ест белковый салат или бургер с куриной грудкой, завернутый в листья салата.

Кристи Бринкли, 63 года

63-летняя модель Кристи Бринкли, которая сейчас выглядит лучше, чем в свои 20, утверждает, что оставаться молодой и стройной ей помогает вегетарианская диета. Также модель начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном.

Напомним, ранее мы писали, как питаться, чтобы живот стал плоским.

Похожие статьи

Лучшие системы питания, с помощью которых худеют
Фото "Лучшие системы питания, с помощью которых худеют"
Самые распространенные мифы о вредной и полезной еде
Фото "Самые распространенные мифы о вредной и полезной еде"
От каких продуктов еще больше хочется есть
Фото "От каких продуктов еще больше хочется есть"
В клуб — со вкусом: как составить рацион ребенка в зависимости от его увлечений
Фото "В клуб — со вкусом: как составить рацион ребенка в зависимости от его увлечений"
Правильно подобранный по возрасту рацион может продлить молодость: советы врачей по составлению меню
Фото "Правильно подобранный по возрасту рацион может продлить молодость: советы врачей по составлению меню"
Продукты, которые онкологи советуют обходить стороной
Фото "Продукты, которые онкологи советуют обходить стороной"
Ешьте все: ТОП-5 правил чемпионов
Фото "Ешьте все: ТОП-5 правил чемпионов"
Как питаться при диабете: полезный рацион на каждый день
Фото "Как питаться при диабете: полезный рацион на каждый день"
Чем грозит похудение на кашах
Фото "Чем грозит похудение на кашах"
Диета "9 дней": в чем ее главная сила и почему она очень опасна
Фото "Диета "9 дней": в чем ее главная сила и почему она очень опасна"
Бразильская диета: как похудеть на 12 килограмм без вреда для здоровья
Фото "Бразильская диета: как похудеть на 12 килограмм без вреда для здоровья"
На диете Магги худеют на 10 килограмм: секрет стройности "железной леди"
Фото "На диете Магги худеют на 10 килограмм: секрет стройности "железной леди""
Диетологи объяснили, почему маринованные грибы опасны для здоровья (видео)
Фото "Диетологи объяснили, почему маринованные грибы опасны для здоровья (видео)"
Какие продукты ускоряют процесс старения кожи
Фото "Какие продукты ускоряют процесс старения кожи"
Диетологи назвали пять самых полезных продуктов сентября
Фото "Диетологи назвали пять самых полезных продуктов сентября"
Комментарии
С возрастом поддерживать мышечную массу и сжигать калории становится тяжелее. Но известные актрисы и модели доказывают всему миру, что иметь стройную фигуру в немолодом возрасте вполне возможно. Портал о здоровом образе жизни Prevention опубликовал советы знаменитых голливудских актрис и супермоделей старше 40 лет о том, как сохранять плоский живот и быть в форме, – сообщает НВ Style. Гвинет Пэлтроу, 44 года Публикация от Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) Июл 13 2017 в 7:34 PDT Актриса и певица Гвинет Пэлтроу, обладательница премий Оскар и Золотой глобус говорит, что тренируется почти каждый день. "Мне нравится чувствовать себя хорошо. И мне хорошо, когда я занимаюсь спортом. Тренировки я сделала своей привычкой. Это как почистить зубы", – делится актриса. В питании Гвинет Пэлтроу придерживается принципа Clean eating и добавляет в рацион цитрусовые коктейли. По словам актрисы, цитрусовые смузи содержат ценный витамин C и помогают при вздутии живота. Дрю Бэрримор, 42 года Публикация от Drew Barrymore (@drewbarrymore) Июн 23 2017 в 10:51 PDT Стройная актриса Дрю Бэрримор придерживается принципов вегетарианской диеты, добавляя в рацион немного белка – рыбу или куриное мясо. Растительная диета отлично подходит для снижения или поддержки веса. Это видно на примере Бэрримор. Синди Кроуфорд, 51 год Публикация от Cindy Crawford (@cindycrawford) Авг 30 2017 в 9:30 PDT Чтобы поддерживать точеную фигуру, Синди Кроуфорд занимается с тренером три раза в неделю. Часть тренировки модель уделяет силовым нагрузкам, а часть – кардионагрузкам. Вконце тренировок Кроуфорд качает пресс и делает растяжку. Джулианна Мур, 56 лет Публикация от Julianne Moore (@juliannemoore) Май 8 2017 в 5:59 PDT "Когда мне было 20 лет, я каждый день ела пиццу", – признается Мур. Сейчас актриса ест вредные углеводы и жирное мясо крайне редко. В основном, рацион Джулианны Мур состоит из рыбы, овощей, салатов и капусты. Также два-три раза в неделю актриса занимается йогой, силовыми и кардиотренировками. Дженнифер Энистон, 48 лет Публикация от Jennifer Aniston (@jenniferanistononline) Фев 27 2017 в 12:03 PST Недавно звезда сериала Друзья призналась, что никогда раньше не чувствовала себя такой молодой и здоровой, как сейчас. Чтобы оставаться стройной, Энистон разбивает тренировку на 15-минутные интервалы. 15 минут актриса уделяет приседаниям, 15 минут проводит на эллиптическом тренажере, 15 минут – на велотренажере и еще 15 минут уделяет бегу. Что касается питания Дженнифер Энистон, то актриса воздерживается от сладкого и обычно ест белковый салат или бургер с куриной грудкой, завернутый в листья салата. Кристи Бринкли, 63 года Публикация от Christie Brinkley (@christiebrinkley) Июл 19 2017 в 7:59 PDT 63-летняя модель Кристи Бринкли, которая сейчас выглядит лучше, чем в свои 20, утверждает, что оставаться молодой и стройной ей помогает вегетарианская диета. Также модель начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном. Напомним, ранее мы писали,  как питаться, чтобы живот стал плоским Рацион, питание, Гвинет Пэлтроу, диета, дженнифер энистон, живот, Синди Кроуфорд, дрю бэрримор, плоский живот, Новости
-или-