Как вылечить печень с помощью еды: самые полезные продукты

Фото Как вылечить печень с помощью еды: самые полезные продукты

Наш организм напоминает хорошо отрегулированный завод, где тонкая настройка каждого органа очень важна для полноценной жизни. Каждый день тело исправно выполняет поставленные задачи, попутно защищая себя от вредного воздействия окружающей среды. Есть у нас и собственная система детоксикации – печень. Вот только самостоятельно она уже не способна справляться с огромным количеством поступающих токсинов, не говоря уже о постоянных алкогольных возлияниях. Диетологи настоятельно советуют включить предлагаемые ниже продукты в свой ежедневный рацион – они укрепят и оздоровят печень, пишет healthinfo.ua.

Итак, вот самые полезные продукты для печени:

  • Свекла

Да, почти все продукты из нашего списка не очень-то и вкусны. Но этот полезный овощ способен чудесным образом обновлять клетки печени. Так что можете уже ехать на рынок и покупать.

  • Чеснок

Это чуть ли не лучшее природное средство для очистки печени: антиоксиданты и минералы будут поддерживать уставший от бесконечных пятниц орган в хорошей форме, а селен и аргинин помогут печени очищать кровеносные сосуды.

  • Яблоки

Есть яблоки можно и свежими, и запеченными. Пектины из яблок выводят из печени излишки холестерина, облегчая тем самым работу этого органа.

  • Куркума

Куркумин в составе куркумы ускоряет течение желчи и активно очищает печень. Не надо сыпать восточную приправу во все подряд, достаточно пару раз в неделю добавлять куркуму в мясные блюда.

  • Оливковое масло

Выбирайте масло холодного отжима. В небольших количествах оливковое масло является чудесным желчегонным средством. В составе этого продукта большое содержание липидов, которые активно усваивают полученные за день токсины.

  • Грейпфрут

Возьмите за непреложное правило начинать каждый день с грейпфрута. Во-первых, он поможет вам прийти в форму. Во-вторых, грейпфрут — прекрасный источник антиоксиданта глутатиона, позитивно воздействующего на печень.

  • Мед

Сахар оказывает на печень крайне негативное влияние, но отказаться от сладкого способны только обладатели поистине стальной силы воли. Попробуйте для начала перейти с сахара к натуральному меду. А если употреблять мед правильно, по чайной ложке два раза в день до еды, то компоненты этого продукта будут работать на восстановление клеток печени.

Регулярно употребляйте все эти продукты, и ваше печень будет здоровой.

Похожие статьи

Самые полезные продукты для завтрака: мнение диетологов
Фото "Самые полезные продукты для завтрака: мнение диетологов"
Какие продукты негативно сказываются на мужской потенции
Фото "Какие продукты негативно сказываются на мужской потенции"
Самые распространенные мифы о вредной и полезной еде
Фото "Самые распространенные мифы о вредной и полезной еде"
От каких продуктов еще больше хочется есть
Фото "От каких продуктов еще больше хочется есть"
Продукты, которые онкологи советуют обходить стороной
Фото "Продукты, которые онкологи советуют обходить стороной"
Какую еду обязательно нужно есть вместе, чтобы обрести идеальное тело
Фото "Какую еду обязательно нужно есть вместе, чтобы обрести идеальное тело"
Почему быстрое употребление пищи вредно для здоровья
Фото "Почему быстрое употребление пищи вредно для здоровья"
Меню для восстановления печени: восемь полезных продуктов
Фото "Меню для восстановления печени: восемь полезных продуктов"
Почему важно есть овсянку каждый день
Фото "Почему важно есть овсянку каждый день"
Какие продукты ускоряют процесс старения кожи
Фото "Какие продукты ускоряют процесс старения кожи"
Какие завтраки предпочитают в восьми самых "здоровых" странах мира
Фото "Какие завтраки предпочитают в восьми самых "здоровых" странах мира"
Какие продукты ведут к диабету: сингапурские ученые рассказали
Фото "Какие продукты ведут к диабету: сингапурские ученые рассказали"
Нехватка каких питательных веществ приводит к депрессии
Фото "Нехватка каких питательных веществ приводит к депрессии"
Какая еда становится причиной неприятного запаха тела
Фото "Какая еда становится причиной неприятного запаха тела"
Какую полезную пищу зря считают вредной для здоровья
Фото "Какую полезную пищу зря считают вредной для здоровья"
Комментарии
Наш организм напоминает хорошо отрегулированный завод, где тонкая настройка каждого органа очень важна для полноценной жизни. Каждый день тело исправно выполняет поставленные задачи, попутно защищая себя от вредного воздействия окружающей среды. Есть у нас и собственная система детоксикации – печень. Вот только самостоятельно она уже не способна справляться с огромным количеством поступающих токсинов, не говоря уже о постоянных алкогольных возлияниях. Диетологи настоятельно советуют включить предлагаемые ниже продукты в свой ежедневный рацион – они укрепят и оздоровят печень, пишет healthinfo. Ua. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Польза и вред яблок: кому можно, а кому нельзя есть этот фрукт Итак, вот самые полезные продукты для печени: Свекла Да, почти все продукты из нашего списка не очень-то и вкусны. Но этот полезный овощ способен чудесным образом обновлять клетки печени. Так что можете уже ехать на рынок и покупать. Чеснок Это чуть ли не лучшее природное средство для очистки печени: антиоксиданты и минералы будут поддерживать уставший от бесконечных пятниц орган в хорошей форме, а селен и аргинин помогут печени очищать кровеносные сосуды. Яблоки Есть яблоки можно и свежими, и запеченными. Пектины из яблок выводят из печени излишки холестерина, облегчая тем самым работу этого органа. Куркума Куркумин в составе куркумы ускоряет течение желчи и активно очищает печень. Не надо сыпать восточную приправу во все подряд, достаточно пару раз в неделю добавлять куркуму в мясные блюда. Оливковое масло Выбирайте масло холодного отжима. В небольших количествах оливковое масло является чудесным желчегонным средством. В составе этого продукта большое содержание липидов, которые активно усваивают полученные за день токсины. Грейпфрут Возьмите за непреложное правило начинать каждый день с грейпфрута. Во-первых, он поможет вам прийти в форму. Во-вторых, грейпфрут — прекрасный источник антиоксиданта глутатиона, позитивно воздействующего на печень. Мед Сахар оказывает на печень крайне негативное влияние, но отказаться от сладкого способны только обладатели поистине стальной силы воли. Попробуйте для начала перейти с сахара к натуральному меду. А если употреблять мед правильно, по чайной ложке два раза в день до еды, то компоненты этого продукта будут работать на восстановление клеток печени. Регулярно употребляйте все эти продукты, и ваше печень будет здоровой Восстановление, рацион, печень, еда, продукты, полезные продукты, Новости
-или-