На диете Магги худеют на 10 килограмм: секрет стройности "железной леди"

Фото На диете Магги худеют на 10 килограмм: секрет стройности

Диета Магги несколько лет остается в списке самых популярных планов похудения. На рынке появлялись таблетки с таким названием, предприимчивый американец сочинил детскую "Диету Магги", обсуждались даже абсурдные попытки избавиться от лишнего веса при помощи одноименного растворимого продукта, пишет woman.ru.

Диета Магги

  • Продолжительность: две недели; 
  • Особенности: белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов; 
  • Стоимость: средняя; 
  • Результат: минус 8-10 килограмм; 
  • Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год; 
  • Дополнительный эффект: диета с длительным эффектом (при условии грамотного выхода); 
  • Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Еще при жизни экс-премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер (она скончалась в 2013 году) историки начали разбирать ее архив, оставленный в Вестминстерском дворце. И, в числе прочих документов, в ежедневнике, датированном 1979 годом, был обнаружен машинописный листок с неким меню. Судя по пометке, оно было составлено для "железной леди" индивидуально специалистами Клиники Майо из США. Эта диета и стала в одночасье известна как "диета Магги". Помимо самого плана питания, листок содержал набранное большими буквами предупреждение "Не оставайтесь на этой диете более двух недель", и ниже, уже обычным шрифтом: "Можно пить виски в те дни, когда разрешено мясо. В другое время – никакого алкоголя".

Клиника Майо (Mayo Clinic) из Северной Америки приобрела всемирную известность, разработав универсальную двухнедельную "диету Майо". Правильные пропорции пищи были представлены в виде пирамиды, предписывающей употреблять много клетчатки свежих овощей и фруктов, чуть меньше – медленных углеводов и белка, совсем немного жиров (преимущественно растительных ненасыщенных) и минимум сладостей.

Оригинальная диета Майо предполагает замену пяти вредных пищевых привычек (добавлять сахар, перекусывать сладким и жирным, съедать большие порции, есть вредную еду в ресторанах, есть перед телевизором) пятью полезными (есть завтрак, есть не менее четырех порций овощей и трех порций фруктов в день, есть цельнозерновые продукты, есть здоровые жиры, тренироваться 30 минут ежедневно). Однако при передаче из уст в уста диета Майо трансформировалась до неузнаваемости: сегодня под видом этого плана питания можно найти самые разные диетические советы.

  • Меню на две недели

Завтрак (один и тот же все 14 дней): два яйца, один грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок.

Понедельник

  • Обед: два яйца, грейпфрут; 
  • Ужин: два яйца, смешанный овощной салат, один хорошо поджаренный тост, один грейпфрут. 

Вторник

  • Обед: два яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок;
  • Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе.

Среда

  • Обед: два яйца, тушеный шпинат, кофе; 
  • Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок. 

Четверг

  • Обед: два яйца, тушеный шпинат, кофе; 
  • Ужин: два яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста. 

Пятница

  • Обед: два яйца, тушеный шпинат, кофе; 
  • Ужин: овощной салат с рыбой, один хорошо поджаренный тост, один грейпфрут. 

Суббота

  • Обед: любое количество фруктового салата без заправки; 
  • Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе. 

Воскресенье

  • Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе; 
  • Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут.

Похожие статьи

Бразильская диета: как похудеть на 12 килограмм без вреда для здоровья
Фото "Бразильская диета: как похудеть на 12 килограмм без вреда для здоровья"
От каких продуктов еще больше хочется есть
Фото "От каких продуктов еще больше хочется есть"
"Северная" диета: уникальное меню для безвозвратного снижения веса
Фото ""Северная" диета: уникальное меню для безвозвратного снижения веса"
Названо время суток, когда все съеденное превращается в жир
Фото "Названо время суток, когда все съеденное превращается в жир"
Назван продукт, "убивающий" тягу к вредной еде
Фото "Назван продукт, "убивающий" тягу к вредной еде"
Чем заменить мучное при похудении: лучшие продукты-заменители
Фото "Чем заменить мучное при похудении: лучшие продукты-заменители"
Назван идеальный график приема пищи: когда нужно есть, чтобы похудеть
Фото "Назван идеальный график приема пищи: когда нужно есть, чтобы похудеть"
Названы самые популярные диеты американских звезд
Фото "Названы самые популярные диеты американских звезд"
Ученые назвали продукты, способные вызвать депрессию
Фото "Ученые назвали продукты, способные вызвать депрессию"
Названа самая полезная еда для худеющих
Фото "Названа самая полезная еда для худеющих"
Меню "золотой" диеты – минус восемь килограмм за 14 дней
Фото "Меню "золотой" диеты – минус восемь килограмм за 14 дней"
Ученые назвали три продукта, которые увеличивают вес
Фото "Ученые назвали три продукта, которые увеличивают вес"
На каких продуктах нельзя худеть
Фото "На каких продуктах нельзя худеть"
Девять легких способов урезать рацион на 100 калорий, не заметив этого
Фото "Девять легких способов урезать рацион на 100 калорий, не заметив этого"
ТОП-12 продуктов для похудения
Фото "ТОП-12 продуктов для похудения"
Комментарии
Диета Магги несколько лет остается в списке самых популярных планов похудения. На рынке появлялись таблетки с таким названием, предприимчивый американец сочинил детскую "Диету Магги", обсуждались даже абсурдные попытки избавиться от лишнего веса при помощи одноименного растворимого продукта, пишет woman. Ru. Диета Магги Продолжительность: две недели;  Особенности: белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов;  Стоимость: средняя;  Результат: минус 8-10 килограмм;  Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;  Дополнительный эффект: диета с длительным эффектом (при условии грамотного выхода);  Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Еще при жизни экс-премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер (она скончалась в 2013 году) историки начали разбирать ее архив, оставленный в Вестминстерском дворце. И, в числе прочих документов, в ежедневнике, датированном 1979 годом, был обнаружен машинописный листок с неким меню. Судя по пометке, оно было составлено для "железной леди" индивидуально специалистами Клиники Майо из США. Эта диета и стала в одночасье известна как "диета Магги". Помимо самого плана питания, листок содержал набранное большими буквами предупреждение "Не оставайтесь на этой диете более двух недель", и ниже, уже обычным шрифтом: "Можно пить виски в те дни, когда разрешено мясо. В другое время – никакого алкоголя". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Какие продукты сохраняют молодость кожи, а от чего нужно отказаться Клиника Майо (Mayo Clinic) из Северной Америки приобрела всемирную известность, разработав универсальную двухнедельную "диету Майо". Правильные пропорции пищи были представлены в виде пирамиды, предписывающей употреблять много клетчатки свежих овощей и фруктов, чуть меньше – медленных углеводов и белка, совсем немного жиров (преимущественно растительных ненасыщенных) и минимум сладостей. Оригинальная диета Майо предполагает замену пяти вредных пищевых привычек (добавлять сахар, перекусывать сладким и жирным, съедать большие порции, есть вредную еду в ресторанах, есть перед телевизором) пятью полезными (есть завтрак, есть не менее четырех порций овощей и трех порций фруктов в день, есть цельнозерновые продукты, есть здоровые жиры, тренироваться 30 минут ежедневно). Однако при передаче из уст в уста диета Майо трансформировалась до неузнаваемости: сегодня под видом этого плана питания можно найти самые разные диетические советы. Меню на две недели Завтрак (один и тот же все 14 дней): два яйца, один грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок. Понедельник Обед: два яйца, грейпфрут;  Ужин: два яйца, смешанный овощной салат, один хорошо поджаренный тост, один грейпфрут.   Вторник Обед: два яйца, любое количество свежих помидоров, кофе без добавок; Ужин: говяжий стейк на гриле, овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, оливки), кофе. Среда Обед: два яйца, тушеный шпинат, кофе;  Ужин: стейк из постной ягнятины на гриле, салат из сельдерея, огурца и помидора, чай без добавок.   Четверг Обед: два яйца, тушеный шпинат, кофе;  Ужин: два яйца, немного зернового творога, 1 хорошо поджаренный тост, нашинкованная капуста.   Пятница Обед: два яйца, тушеный шпинат, кофе;  Ужин: овощной салат с рыбой, один хорошо поджаренный тост, один грейпфрут.   Суббота Обед: любое количество фруктового салата без заправки;  Ужин: любое количество стейков, сельдерея, огурцов, помидоров, кофе.   Воскресенье Обед: филе курицы на гриле, салат из помидоров, моркови и капусты, грейпфрут, кофе;  Ужин: холодная отварная курица без кожи, свежие помидоры, грейпфрут Рацион, продукты, диета, похудение, как похудеть, грейпфрут, Маргарет Тэтчер, белковая диета, Новости
-или-