Пять фактов, о которых должен знать каждый любитель кофе

Фото Пять фактов, о которых должен знать каждый любитель кофе

Нужно пить кофе между 9.30 и 11.30 утра

Всего лишь одна чашка кофе поднимает уровень кортизола примерно на 30%. Но ранним утром содержание этого гормона в крови и так достаточно высокое. Поэтому пить кофе лучше после того, как естественный уровень бодрости начнет снижаться.

Бодрящий эффект появляется не сразу

Эффект от первой чашки появляется где-то через пять минут, и достигает своего пика через полчаса после приема. Стоит помнить, что действие кофеина способно продолжаться в течение длительного времени, поэтому лучше отказаться от кофе, чая и черного шоколада хотя бы за четыре часа до сна.

С помощью кофе можно сжигать жир

Некоторые вкусные добавки  мед, корица, кардамон, перец чили  способны превратить кофе в целебный напиток, ускоряя обменные процессы в организме.

Напиток увеличивает выносливость организма

Кофеин улучшает физические возможности человеческого организма, особенно когда речь идет о выносливости. Он даже числится среди запрещенных веществ в списке, утвержденном Международным олимпийским комитетом.

Кофе увеличивает продолжительность жизни

Исследования американских ученых показали, что три чашки кофе в день снижают риск преждевременной смерти на 18%. А те, кто выпивает 1 чашку кофе в сутки, имеют 12% форы перед теми, кто вообще не употребляет кофе.

Похожие статьи

Ученые назвали еще одно полезное свойство кофе
Фото "Ученые назвали еще одно полезное свойство кофе"
Пять причин, почему стоит пить растворимый кофе
Фото "Пять причин, почему стоит пить растворимый кофе"
Чем полезен кофе: десять удивительных свойств
Фото "Чем полезен кофе: десять удивительных свойств"
Кроме молока: как просто улучшить вкус и аромат кофе
Фото "Кроме молока: как просто улучшить вкус и аромат кофе"
Пять полезных напитков, которые подарят вам здоровье
Фото "Пять полезных напитков, которые подарят вам здоровье"
Пять полезных свойств клюквенного сока
Фото "Пять полезных свойств клюквенного сока"
Шампанское полезно для здоровья – ученые
Фото "Шампанское полезно для здоровья – ученые"
Пять худших продуктов перед сном
Фото "Пять худших продуктов перед сном"
Ученые открыли простой способ прогнозирования продолжительности жизни
Фото "Ученые открыли простой способ прогнозирования продолжительности жизни"
Ученые назвали максимальную продолжительность жизни человека
Фото "Ученые назвали максимальную продолжительность жизни человека"
Ученые нашли способ управления продолжительностью жизни
Фото "Ученые нашли способ управления продолжительностью жизни"
Как приготовить витаминные чаи для крепкого здоровья
Фото "Как приготовить витаминные чаи для крепкого здоровья"
Ученые назвали диету, продлевающую жизнь
Фото "Ученые назвали диету, продлевающую жизнь"
Как пить кефир с корицей для похудения
Фото "Как пить кефир с корицей для похудения"
Как извлечь из чая максимум пользы
Комментарии
Нужно пить кофе между 9. 30 и 11. 30 утра Всего лишь одна чашка кофе поднимает уровень кортизола примерно на 30%. Но ранним утром содержание этого гормона в крови и так достаточно высокое. Поэтому пить кофе лучше после того, как естественный уровень бодрости начнет снижаться. Бодрящий эффект появляется не сразу Эффект от первой чашки появляется где-то через пять минут, и достигает своего пика через полчаса после приема. Стоит помнить, что действие кофеина способно продолжаться в течение длительного времени, поэтому лучше отказаться от кофе, чая и черного шоколада хотя бы за четыре часа до сна. С помощью кофе можно сжигать жир Некоторые вкусные добавки – мед, корица, кардамон, перец чили – способны превратить кофе в целебный напиток, ускоряя обменные процессы в организме. Напиток увеличивает выносливость организма Кофеин улучшает физические возможности человеческого организма, особенно когда речь идет о выносливости. Он даже числится среди запрещенных веществ в списке, утвержденном Международным олимпийским комитетом. Кофе увеличивает продолжительность жизни Исследования американских ученых показали, что три чашки кофе в день снижают риск преждевременной смерти на 18%. А те, кто выпивает 1 чашку кофе в сутки, имеют 12% форы перед теми, кто вообще не употребляет кофе Продолжительность жизни, напиток, кофе, свойства продуктов, кофеин, Новости
-или-