"Северная" диета: уникальное меню для безвозвратного снижения веса

Фото

Нередко "северную" диету называют диетой  "викингов", ведь эта система питания походит из северной Дании.  Она была создана в противовес всем известной средиземноморской диете. Причем, диетологи со временем пришли к выводу, что викинги питались правильно и потому были обладателями отменного здоровья, сообщает med2.ru.

Особенности "северной" диеты:

Суть скандинавской диеты заключается в том, что большую часть рациона составляют белковые продукты животного происхождения. Это рыба и мясо, то есть то, что было доступно древним викингам во время длительного плавания по морям и океанам.

Также, разрешается на северной диете употреблять овощи, но только те, которые растут в том же регионе, где живет человек. В данном случае они считаются наиболее полезными и подходящими для худеющего.

На диете "викингов" можно есть каши ячменя, овса и ржи, которые благоприятно воздействуют на пищеварение. Из напитков скандинавская диета предусматривает употребление красного вина и даже пива, но в ограниченном количестве. Разрешено к употреблению и мясо птицы, особенно гусей и уток, а также курицы. Диетологи даже советуют налегать на куриные яйца, желательно, в первой половине дня.

Соответственно, от продуктов из пшеницы и хлеба необходимо отказаться, как и от газированных напитков и сладостей. А вот рыбу с мясом можно употреблять в любом виде – жареном, копченом, сушеном, вареном, запеченном и так далее.

Уникальное свойство диеты "викингов"

Шведские ученые когда-то проводили глобальное исследование, в котором предлагали участникам придерживаться скандинавской и средиземноморской диет. Более двух тысяч человек были поделены на две группы, где длительное время питались по принципам диеты "викингов" и средиземноморской диеты. Ученым удалось выяснить, что те люди, которые придерживались скандинавской диеты, к своей старости на 100% снизили вероятность развития болезни Альцгеймера.

Диетологи утверждают, что люди, которые выбрали для похудения диету "викингов", в любом случае выигрывают, ведь они не только начнут стремительно сбрасывать лишние килограммы, но и обезопасят себя от самой распространенной болезни стариков. Плюс ко всему, статистика показывает, что сброшенный вес на скандинавской диете очень сложно набрать заново.

Похожие статьи

Бразильская диета: как похудеть на 12 килограмм без вреда для здоровья
Фото "Бразильская диета: как похудеть на 12 килограмм без вреда для здоровья"
Ученые выяснили, какой запах помогает худеть без изменения рациона
Фото "Ученые выяснили, какой запах помогает худеть без изменения рациона"
От каких продуктов еще больше хочется есть
Фото "От каких продуктов еще больше хочется есть"
На диете Магги худеют на 10 килограмм: секрет стройности "железной леди"
Фото "На диете Магги худеют на 10 килограмм: секрет стройности "железной леди""
Диетологи рассказали, какая пища избавляет от складок жира на животе
Фото "Диетологи рассказали, какая пища избавляет от складок жира на животе"
Минус один килограмм в день: как худеют на гречке топ-модели
Фото "Минус один килограмм в день: как худеют на гречке топ-модели"
Французский завтрак для тех, кто хочет "вкусно" похудеть с пользой для здоровья
Фото "Французский завтрак для тех, кто хочет "вкусно" похудеть с пользой для здоровья"
Названа самая полезная еда для худеющих
Фото "Названа самая полезная еда для худеющих"
Меню "золотой" диеты – минус восемь килограмм за 14 дней
Фото "Меню "золотой" диеты – минус восемь килограмм за 14 дней"
Как научиться есть меньше, но при этом не голодать
Фото "Как научиться есть меньше, но при этом не голодать"
Названа самая популярная японская диета: минус семь килограмм за неделю
Фото "Названа самая популярная японская диета: минус семь килограмм за неделю"
Капустная диета: как похудеть с пользой для тела за 10 дней
Фото "Капустная диета: как похудеть с пользой для тела за 10 дней"
Лучшие системы питания, с помощью которых худеют
Фото "Лучшие системы питания, с помощью которых худеют"
Как сохранить плоский живот: советы звезд Голливуда, которым за 40
Фото "Как сохранить плоский живот: советы звезд Голливуда, которым за 40"
Самые полезные продукты для завтрака: мнение диетологов
Фото "Самые полезные продукты для завтрака: мнение диетологов"
Комментарии
Нередко "северную" диету называют диетой  "викингов", ведь эта система питания походит из северной Дании.  Она была создана в противовес всем известной средиземноморской диете. Причем, диетологи со временем пришли к выводу, что викинги питались правильно и потому были обладателями отменного здоровья, сообщает med2. Ru. Особенности "северной" диеты: Суть скандинавской диеты заключается в том, что большую часть рациона составляют белковые продукты животного происхождения. Это рыба и мясо, то есть то, что было доступно древним викингам во время длительного плавания по морям и океанам. Также, разрешается на северной диете употреблять овощи, но только те, которые растут в том же регионе, где живет человек. В данном случае они считаются наиболее полезными и подходящими для худеющего. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Бразильская диета: как похудеть на 12 килограмм без вреда для здоровья На диете "викингов" можно есть каши ячменя, овса и ржи, которые благоприятно воздействуют на пищеварение. Из напитков скандинавская диета предусматривает употребление красного вина и даже пива, но в ограниченном количестве. Разрешено к употреблению и мясо птицы, особенно гусей и уток, а также курицы. Диетологи даже советуют налегать на куриные яйца, желательно, в первой половине дня. Соответственно, от продуктов из пшеницы и хлеба необходимо отказаться, как и от газированных напитков и сладостей. А вот рыбу с мясом можно употреблять в любом виде – жареном, копченом, сушеном, вареном, запеченном и так далее. Уникальное свойство диеты "викингов" Шведские ученые когда-то проводили глобальное исследование, в котором предлагали участникам придерживаться скандинавской и средиземноморской диет. Более двух тысяч человек были поделены на две группы, где длительное время питались по принципам диеты "викингов" и средиземноморской диеты. Ученым удалось выяснить, что те люди, которые придерживались скандинавской диеты, к своей старости на 100% снизили вероятность развития болезни Альцгеймера. Диетологи утверждают, что люди, которые выбрали для похудения диету "викингов", в любом случае выигрывают, ведь они не только начнут стремительно сбрасывать лишние килограммы, но и обезопасят себя от самой распространенной болезни стариков. Плюс ко всему, статистика показывает, что сброшенный вес на скандинавской диете очень сложно набрать заново Рацион, похудеть, диета, как похудеть, диетологи, Новости
-или-