Супермодель Хайди Клум раскрыла секреты красоты

Фото Супермодель Хайди Клум раскрыла секреты красоты

Немецкой модели и маме четырех детей Хайди Клум – 44 года. Однако Хайди выглядит так, что ее фигуре могут позавидовать и двадцатилетние.

"Я никогда не сижу на диетах. Вместо этого я предпочитаю, есть здоровую пищу – например, на ланч рыбу. Я ем довольно много, но всегда что-то полезное – овощи и фрукты, салаты, курицу и йогурт. Важно не то, сколько вы едите, а что входит в ваш рацион. Откажитесь от фаст-фуда и высококалорийных продуктов, и вам не придется сидеть на диетах", – советует Клум.

Однако некоторые послабления себе модель делает: "Во время обеда я могу перекусить кусочком хлеба с соусом, но никогда не буду завтракать рогаликами с кремом, — рассказывает модель. — Многие начинают свой день с пончиков и тортов. Конечно, нельзя все время отказывать себе в сладком, но есть пирожные каждый день неправильно. Я лучше съем тост с сыром".

"Я занимаюсь спортом два раза в неделю и предпочитаю бегать, иногда с утяжелителями, — говорит супермодель. – Мне кажется, что заниматься слишком часто неправильно: лучше тренироваться реже, но регулярно", – признается супермодель.

Немаловажный пункт в уходе Кайли за собой: увлажнение кожи. "Пейте больше воды и не припудривайте лицо, чтобы поправить макияж. Лучше использовать матирующие салфетки".

Похожие статьи

Супермодель Хайди Клум рассталась с молодым возлюбленным
Фото "Супермодель Хайди Клум рассталась с молодым возлюбленным"
Супермодель Хайди Клум опубликовала фото, на котором загорает без купальника
Фото "Супермодель Хайди Клум опубликовала фото, на котором загорает без купальника"
Супермодель Хайди Клум неудачно подчеркнула грудь
Фото "Супермодель Хайди Клум неудачно подчеркнула грудь"
Хайди Клум назвала любимую вещь из собственной коллекции одежды
Фото "Хайди Клум назвала любимую вещь из собственной коллекции одежды"
Украинская топ-модель появилась на вечеринке в Лос-Анджелесе без нижнего белья
Фото "Украинская топ-модель появилась на вечеринке в Лос-Анджелесе без нижнего белья"
C пикантным декольте и вырезом на спине: Хайди Клум показала откровенный образ
Фото "C пикантным декольте и вырезом на спине: Хайди Клум показала откровенный образ"
Супермодель Адриана Лима рассказала, как поддерживает себя в идеальной форме
Фото "Супермодель Адриана Лима рассказала, как поддерживает себя в идеальной форме"
Секреты красоты Ассоль: 20 тысяч шагов в день, здоровый сон и никакого кофеина
Фото "Секреты красоты Ассоль: 20 тысяч шагов в день, здоровый сон и никакого кофеина"
Певица Зара раскрыла секрет идеальной фигуры
Фото "Певица Зара раскрыла секрет идеальной фигуры"
Наталья Водянова примерила образ Мэрилин Монро и запела
Фото "Наталья Водянова примерила образ Мэрилин Монро и запела"
Модели 70-80-х снялись для известного бренда
Фото "Модели 70-80-х снялись для известного бренда"
Конфуз на красной дорожке: у бразильской супермодели из-за ветра взлетело платье
Фото "Конфуз на красной дорожке: у бразильской супермодели из-за ветра взлетело платье"
Муж супермодели Эль Макферсон хочет доказать, что они никогда не были женаты
Фото "Муж супермодели Эль Макферсон хочет доказать, что они никогда не были женаты"
Ирина Шейк впервые после родов вышла на подиум Недели моды
Фото "Ирина Шейк впервые после родов вышла на подиум Недели моды"
Известная супермодель вышла в свет в прозрачном платье без нижнего белья
Фото "Известная супермодель вышла в свет в прозрачном платье без нижнего белья"
Комментарии
Немецкой модели и маме четырех детей Хайди Клум – 44 года. Однако Хайди выглядит так, что ее фигуре могут позавидовать и двадцатилетние. "Я никогда не сижу на диетах. Вместо этого я предпочитаю, есть здоровую пищу – например, на ланч рыбу. Я ем довольно много, но всегда что-то полезное – овощи и фрукты, салаты, курицу и йогурт. Важно не то, сколько вы едите, а что входит в ваш рацион. Откажитесь от фаст-фуда и высококалорийных продуктов, и вам не придется сидеть на диетах", – советует Клум. Однако некоторые послабления себе модель делает: "Во время обеда я могу перекусить кусочком хлеба с соусом, но никогда не буду завтракать рогаликами с кремом, — рассказывает модель. — Многие начинают свой день с пончиков и тортов. Конечно, нельзя все время отказывать себе в сладком, но есть пирожные каждый день неправильно. Я лучше съем тост с сыром". "Я занимаюсь спортом два раза в неделю и предпочитаю бегать, иногда с утяжелителями, — говорит супермодель. – Мне кажется, что заниматься слишком часто неправильно: лучше тренироваться реже, но регулярно", – признается супермодель. Немаловажный пункт в уходе Кайли за собой: увлажнение кожи. "Пейте больше воды и не припудривайте лицо, чтобы поправить макияж. Лучше использовать матирующие салфетки" Фрукты, салаты, хайди клум, рацион, супермодель, рыбу, клум, Новости
-или-