Ученые: всего десять минут ходьбы в день продлевают жизнь

Фото Ученые: всего десять минут ходьбы в день продлевают жизнь

Эксперты выяснили, что если гулять хотя бы по десять минут каждый день, это поможет снизить риск преждевременной смерти (на 15%), возникновения диабета 2 типа (на 40%), болезней сердца (на 35%), старческой деменции (на 30%) и некоторых раковых заболеваний (на 20%).

Тем не менее, для многих взрослых людей выйти на прогулку даже раз в месяц – большая проблема. Исследования Ассоциации общественного здравоохранения Англии показали, что люди в Великобритании на 20% менее активны сейчас, чем они были в 1960-х годах, и ходят в среднем на 30 километров в год меньше, чем два десятилетия назад.

Д-р Дженни Харрис, заместитель медицинского директора Общественного здравоохранения Англии, заявила: "Если вы начнете ходить в магазин пешком или возьмете за правило гулять во время обеденного перерыва, то продлите свою жизнь на долгие годы". 

Похожие статьи

Как продлить жизнь и при этом экономить деньги: назван самый простой способ
Фото "Как продлить жизнь и при этом экономить деньги: назван самый простой способ"
Ученые: зеленый чай помогает от болезни Альцгеймера
Фото "Ученые: зеленый чай помогает от болезни Альцгеймера"
Как улучшить память: простой способ от нейробиологов
Фото "Как улучшить память: простой способ от нейробиологов"
Ребенку с редким заболеванием создали новую кожу
Фото "Ребенку с редким заболеванием создали новую кожу"
Самые опасные фрукты и ягоды: они вызывают рак, ожирение и бесплодие
Фото "Самые опасные фрукты и ягоды: они вызывают рак, ожирение и бесплодие"
Как узнать о сексуальной жизни женщины по ее походке: ученые рассказали
Фото "Как узнать о сексуальной жизни женщины по ее походке: ученые рассказали"
Ученые выяснили, сколько нужно пить воды, чтобы не навредить организму
Фото "Ученые выяснили, сколько нужно пить воды, чтобы не навредить организму"
Ученые открыли опасное свойство аспирина
Фото "Ученые открыли опасное свойство аспирина"
Ученые нашли способ замедлить старение
Фото "Ученые нашли способ замедлить старение"
Мужской алкоголизм намного опаснее женского – ученые
Фото "Мужской алкоголизм намного опаснее женского – ученые"
NASA рассказало, что угрожает человечеству
Фото "NASA рассказало, что угрожает человечеству"
Ученые нашли доказательства существования сложной формы жизни на Земле полмиллиарда лет назад
Фото "Ученые нашли доказательства существования сложной формы жизни на Земле полмиллиарда лет назад"
Объявлены лауреаты "Шнобелевки"-2017: за какие глупые и бесполезные опыты наградили ученых в этот раз
Фото "Объявлены лауреаты "Шнобелевки"-2017: за какие глупые и бесполезные опыты наградили ученых в этот раз"
Какие продукты самые вредные для сердца
Фото "Какие продукты самые вредные для сердца"
Ученые выяснили, какие болезни ведут к наибольшему количеству смертей
Фото "Ученые выяснили, какие болезни ведут к наибольшему количеству смертей"
Комментарии
Эксперты выяснили, что если гулять хотя бы по десять минут каждый день, это поможет снизить риск преждевременной смерти (на 15%), возникновения диабета 2 типа (на 40%), болезней сердца (на 35%), старческой деменции (на 30%) и некоторых раковых заболеваний (на 20%). Тем не менее, для многих взрослых людей выйти на прогулку даже раз в месяц – большая проблема. Исследования Ассоциации общественного здравоохранения Англии показали, что люди в Великобритании на 20% менее активны сейчас, чем они были в 1960-х годах, и ходят в среднем на 30 километров в год меньше, чем два десятилетия назад. Д-р Дженни Харрис, заместитель медицинского директора Общественного здравоохранения Англии, заявила: "Если вы начнете ходить в магазин пешком или возьмете за правило гулять во время обеденного перерыва, то продлите свою жизнь на долгие годы".   Ученые, исследования, эксперты, ходьба, физическая активность, Новости
-или-