Під час інтенсивних вибухів багато українців відчувають підвищений стрес і тривожність, що може призводити до тимчасового збільшення артеріального тиску. Важливо зазначити, що підвищений тиск іноді зберігається роками без жодних зовнішніх симптомів. Саме тому медичні фахівці рекомендують регулярно контролювати артеріальний тиск у домашніх умовах.
Однак слід пам’ятати, що неправильне дотримання інструкцій під час вимірювань може призвести до неточних результатів, навіть при використанні надійного тонометра. Про це повідомляє Інформатор із посиланням на публікацію медичного порталу Egeszseg Kalauz.
Експерти радять під час першого вимірювання здійснити контрольний замір артеріального тиску на обох руках. Це дозволить визначити, чи існує різниця у показниках. Якщо тиск на одній зі сторін стабільно вищий, наступні вимірювання рекомендується проводити саме на цій руці. Такий підхід допомагає більш точно оцінити навантаження на серцево-судинну систему.
Невелика різниця в показниках вважається нормальним явищем. Якщо вона не перевищує 10 міліметрів ртутного стовпчика, зазвичай причин для занепокоєння немає. У разі, коли ця різниця більша, рекомендується звернутися до сімейного лікаря або кардіолога, адже це може свідчити про наявність патологій судин.
Наприклад:
– Різниця більше 15 мм рт. ст. може бути пов’язана з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.
– Показник понад 20 мм рт. ст. вимагає додаткового медичного обстеження з метою виключення серйозних уражень великих артерій.
Рекомендації для правильного вимірювання артеріального тиску включають:
1. Перед процедурою варто спокійно посидіти не менше 5 хвилин.
2. Під час вимірювання не слід розмовляти, рухатися чи схрещувати ноги.
3. Руку треба покласти на поверхню столу таким чином, щоб манжета знаходилася приблизно на рівні серця.
Якщо необхідно зробити повторний замір, між вимірами слід зробити паузу тривалістю одну-дві хвилини.
Неточні значення артеріального тиску часто виникають при вимірюванні відразу після фізичного навантаження, вживання кави, куріння або при повному сечовому міхурі. Крім того, дуже важливо користуватися манжетою відповідного розміру — занадто мала або надмірно велика манжета може істотно спотворити результати. Медики також радять проводити вимірювання щодня в один і той же час і вести запис отриманих показників.
У випадку, коли тонометр регулярно фіксує підвищені значення тиску або різниця між показниками на руках перевищує 10 мм рт. ст., необхідно звернутися до лікаря. Невідкладну медичну допомогу треба отримати, якщо підвищений тиск супроводжується такими симптомами, як біль у грудях, задишка, порушення мовлення, слабкість у кінцівках чи погіршення зору.
Нагадаємо, що в Дніпропетровській області триває сезон активності ос та бджіл. Рекомендується ознайомитися з правилами дій у разі їхнього укусу. Також корисно дізнатися, які харчові продукти допомагають впоратися з психологічним стресом. Крім того, ми публікували матеріали щодо того, коли заняття спортом можуть бути небезпечними для здоров’я.
