Сезонні літні ягоди мають високу концентрацію антиоксидантів, які відіграють важливу роль у підтримці здоров’я організму. Серед них слід відзначити:
– малину,
– ожину,
– аґрус,
– полуницю,
– чорницю,
– смородину.
Ці ягоди здатні значною мірою уповільнювати процеси старіння на клітинному рівні, забезпечуючи захист від шкідливого впливу вільних радикалів. Вживання таких плодів сприяє підтримці молодості та зміцненню імунної системи, що робить їх невід’ємною частиною здорового харчування в літній період.
