За даними космічної обсерваторії NOAA, магнітні бурі очікуються на Землі з 28 липня по 1 серпня. Найбільш потужний вплив прогнозується на такі дні:
1. 28 липня, понеділок — буря рівня G1 (помірна інтенсивність).
2. 29 липня, вівторок — буря рівня G2 (сильна інтенсивність).
3. 30 липня, середа — буря рівня G1 (помірна інтенсивність).
4. 31 липня — 1 серпня — помірні геомагнітні збурення з можливими локальними спалахами.
Пік активності припаде на 29 липня. Саме в цей день варто очікувати можливих труднощів із концентрацією уваги, підвищенням артеріального тиску та порушенням сну.
Геомагнітні бурі виникають унаслідок спалахів на Сонці та викидів корональної маси (CME). Під час цих процесів у космічний простір вивільняється значна кількість заряджених частинок. Коли вони досягають Землі, їхній вплив порушує магнітне поле планети. Відповідно до міжнародної шкали NOAA, якщо K-індекс перевищує значення 5 (G2), це свідчить про червоний рівень небезпеки — бурю, здатну впливати на фізичний стан людини.
Вплив магнітних бур на організм проявляється як у фізіологічній, так і в емоційній сферах. Особливо підвищена чутливість спостерігається у таких категорій населення:
– осіб із серцево-судинними захворюваннями;
– людей, які страждають на хронічні головні болі або мігрені;
– людей похилого віку;
– дітей і підлітків у період гормональних змін;
– вагітних жінок.
Найпоширеніші симптоми в період магнітних збурень включають:
– головний біль;
– мігрень;
– запаморочення;
– підвищення артеріального тиску;
– слабкість;
– порушення якості сну;
– дратівливість та емоційні коливання;
– тривожність;
– відчуття втоми;
– зниження концентрації уваги.
Повністю уникнути впливу магнітних бур неможливо, адже вони зачіпають широкий спектр біологічних процесів. Проте, існують способи знизити їхній негативний ефект на здоров’я. Рекомендується:
– уникати надмірних фізичних та емоційних навантажень;
– споживати достатню кількість води — не менше 1,5–2 літрів на добу;
– зменшити вживання кофеїну та алкогольних напоїв;
– забезпечити збалансоване і повноцінне харчування;
– уникати перевтоми та перевантажень;
– приділяти увагу відпочинку та спати не менше 7 годин на добу;
– скоротити час перебування перед екранами в вечірні години;
– займатися легкими фізичними вправами, такими як прогулянки або розтяжка;
– провітрювати приміщення, навіть коли надворі спекотно.
У разі, якщо симптоми не минають або погіршуються, наприклад, спостерігаються значні коливання артеріального тиску або з’являються болі в області серця, слід обов’язково звернутися до лікаря — терапевта або кардіолога. Варто пам’ятати, що магнітні бурі можуть виступати провокуючим фактором для розвитку певних захворювань, але вони не є їхньою первинною причиною.
Увага: Цей матеріал має виключно загальноосвітній характер і не є медичною консультацією. Інформація призначена для ознайомлення із можливими симптомами, причинами та способами виявлення захворювань, але не повинна використовуватися для самодіагностики або самолікування. РБК-Україна не несе відповідальності за діагнози, встановлені на основі матеріалів сайту. У разі проблем зі здоров’ям обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем.
