Стояння на одній нозі — це не просто забава, що перевіряє вміння зберігати рівновагу. Насправді цей короткий, але дуже ефективний тест є показником багатьох аспектів вашого фізичного стану. За допомогою цього вправи можна оцінити:
– Фізичне здоров’я організму;
– Співвідношення балансу тіла;
– Міцність і силу м’язів;
– А також інші важливі параметри, які впливають на загальний стан людини.
Цей простий, але інформативний тест допомагає визначити, наскільки добре працює ваша опорно-рухова система та чи потребує вона додаткової уваги та тренувань.
