Вислів «рух — це життя» відомий кожному. Проте для більшості з нас, які постійно зайняті та втягуються в рутинні справи, він не став справжнім стилем життя. Наша фізична активність, переважно, обмежується кількома основними діями:
1. Переміщенням від дому до найближчого магазину чи супермаркету.
2. Відвідуванням продуктових ринків.
3. Дорогою до зупинки громадського транспорту.
4. Перехід від зупинки до робочого місця.
Таким чином, щоденні фізичні навантаження більшістю людей зводяться до мінімуму, що не сприяє активному та здоровому способу життя.
