Тенісистка Марта Костюк, яка є офіційним обличчям бренду La Roche-Posay в Україні, відкрито ділиться своїм досвідом і роздумами про ціну досягнень і втрат, про роботу над собою, травми та улюблені засоби догляду.
Про успіхи та поразки
У вересні 23-річна Марта Костюк відзначилася низкою значних спортивних досягнень. У липні вона стала обличчям дермакосметичного бренду La Roche-Posay в Україні, а сам місяць відзначився її виходом до чвертьфіналу престижного US Open. Крім того, у складі збірної України Марта допомогла команді вибороти право зіграти у півфіналі легендарного жіночого турніру Billie Jean King Cup. 24 вересня вона розпочала участь у новому турнірі серії WTA 1000 у Пекіні, де дісталася до 1/8 фіналу, підтверджуючи стабільне і впевнене підвищення своєї форми.
Водночас Марта цінує не лише свої перемоги, а й уроки, які дають поразки. Вона пригадує напружені та видовищні матчі першого півріччя, зокрема чвертьфінал Madrid Open у квітні та 1/8 фіналу Internazionali BNL d’Italia у Римі у травні 2025 року. Хоча у цих поєдинках Марта програла Арині Соболенко, яка виступає як «нейтральна» спортсменка, сама Костюк вважає ці матчі суттєвим кроком у своїй кар’єрі.
У тенісі важливий не лише результат у вигляді перемог, а й власний розвиток, тому поразки трактуються як частина процесу вдосконалення. Саме тому Марта визнає навіть програні ігри як цінний досвід, що допомагає їй рухатися вперед.
Про новий підхід до гри
«Чесно кажучи, за всю мою кар’єру я ще не почувалася так свіже наприкінці сезону», — ділиться тенісистка, яка зберігає яскраве сяйво попри щільний графік, переїзди та різницю в часових поясах. Вона пояснює це зміною свого ставлення до тенісу: раніше тренувалася до виснаження, тепер усвідомила, що такий підхід не є ефективним.
Марта зазначає, що кар’єра спортсмена дуже коротка, тому її потрібно проживати з задоволенням, насолоджуючись процесом, а не займатися самокопанням і чекати, коли все закінчиться. Вона задоволена своєю грою, настроєм і тим, як отримує насолоду від свого професійного життя.
Про травму
У серпні 2025 року під час матчу WTA 1000 у Монреалі Марта отримала травму. Під час третього сету у тайбрейку у розіграші проти Дари Касаткіної вона впала на ракетку, боляче вдарившись зап’ястком. Хоча спочатку спортсменка змогла завершити матч, наступного дня біль тільки посилився, і у чвертьфіналі вона не могла утримати ракетку.
МРТ підтвердило надрив зв’язок правого, робочого зап’ястка. Незважаючи на спробу вийти на корт у Цинциннаті наступного тижня, Марта визнала, що грати на високому рівні в цьому стані неможливо. Вона знялася з турніру й зосередилася на відновленні, яке проходило у Лос-Анджелесі під контролем французького реабілітолога, який співпрацює з гравцями NBA, а також зі спеціалістом із фізіотерапії Кобі Браянта і через спеціальні вправи.
«Це був складний період», — щиро визнає Костюк, яка до останнього не знала, чи вийде на матчі US Open. Однак вона змогла встановити особистий рекорд, дійшовши до 1/8 фіналу цього престижного турніру вперше в кар’єрі. Для цього за тиждень до матчу їй довелося освоїти новий стиль подачі, адже попередній не працював через травму, і цей новий підхід виявився ефективним.
Про догляд за шкірою
Марта має комбінований тип шкіри з тенденцією до сухості, тому віддає перевагу засобам бренду La Roche-Posay, добре їх знає і довіряє їм, адже цей бренд часто є партнером великих тенісних змагань. Вона ніколи не виходить на корт без сонцезахисного флюїду Антеліос, адже під час тривалих і виснажливих матчів під палючим сонцем шкіра особливо потребує захисту.
Щодня вона наносить санскрин вранці і оновлює його після тренувань. Продукт не залишає білих слідів, підходить для чутливої шкіри і не містить ароматизаторів. Через постійне витирання обличчя рушниками під час гри у Марти виникали неприємні відчуття, особливо у Нью-Йорку, тож вона рятувалася зволожувальною сироваткою Гіалу Б5 з чотирма видами гіалуронової кислоти, яку може використовувати у великій кількості ввечері — вона легка і швидко вбирається.
Особливості догляду для спортсменів полягають у тому, що крім ранкового і вечірнього ритуалу, необхідне відновлення після матчів. Для Марти важливо змивати всі залишки і одразу наносити сироватку Гіалу Б5, що зволожує та заспокоює шкіру. Після цього вона використовує бальзам Цикапласт Б5+, який містить пантенол, мадекассосид і цинк — ці компоненти сприяють відновленню захисного бар’єру шкіри та заспокоєнню подразнень. Обидва засоби — і Антеліос, і Цикапласт — завжди в її спортивній та дорожній сумках.
Під час подорожей Костюк користується заспокійливим зволожувальним крем-гелем для очищення проблемної шкіри Ефаклар Ейч Ізо-Біом. Улюблена сироватка Гіалу Б5 доповнюється ліпідовідновлювальним бальзамом Ліпікар АП+М Лайт. Іноді ввечері спортсменка застосовує потужний гель-крем Ефаклар А.З., який ефективно бореться з висипаннями та постакне.
Про макіяж, парфуми, процедури та догляд за волоссям
Марта відноситься до косметики із мінімалізмом. Улюблені парфуми Louis Vuitton перед матчами вона майже не використовує, вважаючи, що немає сенсу смачно пахнути на корті. Обирає простий дезодорант.
Більшість ігор тенісистка проводить без макіяжу, волосся збирає в хвіст або ж пучок, використовуючи шовкові гумки — одразу 4-5, адже тільки така кількість здатна утримати її густу та важку копицю. Вона дбайливо ставиться до свого волосся, фарбуючи його лише раз на рік. З цією процедурою довіряє винятково українському колористу Сергію Троско, якому готова їхати навіть з-за кордону та витримувати в кріслі 15 годин заради м’якого, щадного освітлення. В результаті пасма набувають ефекту природного вигоряння на сонці, залишаючись при цьому щільними і шовковистими по всій довжині.
Спортсменка захоплюється процедурами, побудованими на контрастах температур, зокрема кріосауною, класичною саунною парною, холодним басейном. Також любить інфрачервоні світлові сеанси та масаж. Для відновлення психічного стану і заспокоєння слухає білатеральну музику у навушниках.
Щодо догляду за тілом, у неї є кілька улюблених лосьйонів, проте все частіше вибір падає на лінійку Lipikar від La Roche-Posay, яка ідеально підходить для чутливої шкіри.
Про ставлення до моди
Марта має репутацію однієї з найстильніших тенісисток світу. Вона відзначає, що світ моди дарує можливість бути різною, проявляти власну індивідуальність на свій смак: у Парижі вона із задоволенням носить сукні та підбори, а в Лос-Анджелесі може з’явитися на вечері у спортивних штанах. Вже кілька років її образи створює українська стилістка Соня Солтес.
З початку 2023 року Марта стала першою амбасадоркою бренду Wilson у форматі «head-to-toe» — це означає, що вона користується повним комплектом екіпірування від цього бренду, починаючи від ракетки та взуття і до одягу й сумки. У 2023 році Wilson виготовив для тенісистки весільну сукню, на базі якої згодом була розроблена ігрова модель для Вімблдону-2024. Після завершення турніру компанія випустила цю модель у роздріб під назвою The Marta Dress.
Про управління емоціями
За гороскопом Марта Рак, тому вона особливо чутлива, схильна до рефлексії і глибоких переживань. Її емоції на корті завжди викликають захоплення у публіки, але сама спортсменка наполегливо працює над тим, аби керувати своїм емоційним станом: «Я не зможу виконувати свою роботу, якщо керуватимуся лише емоціями».
Їй у цьому допомагає самопізнання й розуміння роботи мозку та біохімічних процесів. Марта вважає, що теніс — це хороший учитель життя, адже спорт дає унікальну можливість проживати емоції, які рідко доступні в інших сферах.
Умови гри перед багатотисячними вболівальниками створюють колосальний тиск і напругу; спортсменка піднімає пульс до максимуму, прагне перемогти, за що наголошує, що ця робота над реакцією і контролем емоцій — постійний процес, який триватиме навіть після завершення кар’єри.
Коли її запитують, як опановувати хвилювання та злість, Марта відповідає, що цьому потрібно вчитися, як і фізичній формі. Вона підкреслює, що усі гравці високого рівня добре володіють технікою тенісу, але саме психіка часто визначає результат.
За її спостереженнями, «східноєвропейська» ментальність суттєво відрізняється від західної, адже в її країні не було звичним працювати над власним психологічним станом і дбати про нього, але зараз ця тенденція змінюється.
На запитання, чи хотіла б вона стати більш спокійною у житті, Марта відповідає: «Ні. Я відкрита до всіх емоцій — і приємних, і складних. Це прекрасний процес життя. Найцінніше для мене спостерігати, як я змінююсь, росту та розвиваюся».
Про мотивацію
Марта пояснює, що нині її не так хвилює місце в рейтингу, оскільки воно є лише результатом дій, зусиль і матчів. Вона намагається зосередитися на щоденній праці, адже з кожного дня складається кінцевий результат.
Її надихає сам шлях: вона ставить перед собою цілі у благодійності, в роботі власного фонду та у спортивних досягненнях. Найцікавішою частиною шляху для Марти є невідомість щодо того, де вона опиниться в майбутньому, але саме це дає їй стимул рухатися вперед, творити і жити повноцінно.
Відео: Yaw Hinne
Фотографії: Stephan Lisowski
Стиль: Victoria Filipova
Інтерв’ю: Alyona Ponomarenko
Редагування відео: Marina Shulikina
Макіяж і зачіски: Sasha Vetrova
Помічниця стилю: Yuliia Ostapchuk
Гафер: Oleksiy Kuzmenko
Продакшен: Marina Sandugei-Shyshkina, Oleg Patselya
