Три корисні продукти для зміцнення мозку
Правильне харчування давно визнано одним із ключових чинників для підтримки міцного здоров’я. Серед різноманіття продуктів деякі з них здатні особливо позитивно впливати на організм, зокрема на функціонування мозку. Авокадо Ці плоди, багаті на корисні жири, мають значний позитивний вплив на роботу мозку. Мононенасичені жирні кислоти в авокадо сприяють підтримці здорового кровообігу та захищають нервові волокна. Крім того, авокадо містить високу концентрацію фолієвої кислоти, а також вітамінів С і Е, а також міді, які виконують важливу роль у підтримці нервової системи. Чорниця Відповідно до досліджень Об’єднаної асоціації мозку, регулярне споживання чорниці сприяє боротьбі зі зниженням пам’яті, покращуючи когнітивні функції. Вчені також
Детальніше