Наші серця б’ються частіше від очікування. Уже цієї осені культове реаліті шоу повертається на СТБ. Ми розкажемо, хто вийде на старт і як проходить підготовка до масштабних трансформацій.
Коли дивитися прем’єру
Прем’єра 10 сезону “Зважені та щасливі 2025” відбудеться в неділю, 28 вересня, о 19:00 на СТБ. Ефір триватиме годину реального часу, а повтори виходитимуть о 15:00 наступного дня.
Хто прийшов змінити життя
16 учасників із різних куточків України
Проєкт зібрав 16 героїв, чиє бажання схуднути загартоване війною та буденними випробуваннями. Серед них:
- волонтер із Бердянська, який врятував понад тисячу людей;
- демінер із Київщини, що ризикував життям заради безпеки;
- дружина зниклого безвісти військового;
- учителька, котра завжди ставила інших на перше місце.
Що мотивує учасників
Усі вони прагнуть подолати стрес війни через масштабне схуднення й знайти внутрішню гармонію. Наші герої відкривають душу в щирих інтерв’ю, а кожне слово викликає хвилю емоцій.
Формат і випробування
Структура реаліті шоу
Кожен випуск складається з командних змагань і індивідуального зважування. Команди формуються в першому епізоді через перегони за бонус – мінус 1 кг до першого зважування. Ті, хто програє, отримують антибонус – +1 кг.
Випробування на витривалість
Учасники вирішують завдання на висоті, кардіо тренування та силові навантаження. Одне випробування складається як із фізичних, так і з психологічних викликів. Конкуренція на максимумі, але емоційна підтримка не зникає.
Тренери та експерти
Зірковий склад наставників
Наші тренери – це справжні професіонали:
- Олексій Новіков, найсильніша людина планети;
- Марина Боржемська, сертифікована фітнес-тренерка;
- Світлана Фус, лікарка-дієтологиня вищої категорії;
- Дмитро Карпачов, коуч із психології схуднення.
Як працюють експерти
Кожен наставник розробив дієту та меню з урахуванням потреб учасників. Кардіо тренування чергуються із силовими вправами тричі на тиждень. Психологічна підтримка допомагає зберегти мотивацію та запобігти зривам.
Поради від нашої редакції
Ми стежимо за кожним епізодом і ділимося найкориснішим:
- Ведіть щоденник схуднення й фіксуйте досягнення
- Пийте не менше двох літрів води щодня
- Додавайте до раціону більше білка та овочів
- Робіть мінімум 10 000 кроків щодня
Онлайн-трансляція та інтерактив
Де дивитися випуски
Всі випуски доступні на сайті stb.ua та в мобільному додатку СТБ GO. Легко, зручно і безкоштовно. Для перегляду за кордоном достатньо VPN.
Соцмережі та челенджі
Приєднуйтесь до челенджів у Facebook і Instagram, а також стежте за новинами на офіційному YouTube-каналі проєкту. Кожен лайк і коментар додають мотивації героям.
