Більшість людей надають перевагу відпочинку на річці в літній період, однак дуже важливо почекати, доки вода достатньо прогріється, аби уникнути ризику застуди. Про це наголошують фахівці ТСН.
За їхніми словами, комфортна для купання температура води в середньому коливається від +22 до +25 °C, хоча деякі люди можуть заходити у воду й при +18 °C. Для здорової дорослої особи прийнятною вважається температура близько +21 °C, однак перебування в прохолодній воді не слід затягувати, щоб уникнути переохолодження.
Важливо враховувати не лише температуру води, а й такі фактори, як погода, наявність сонячного світла, глибина водойми та хвилювання поверхні. Крім того, не рекомендується купатися безпосередньо після прийому їжі — краще дочекатися мінімум дві години.
Після плавання, особливо у прохолодну пору, необхідно ретельно висушитися та переодягнутися у сухий одяг, щоб запобігти розвитку застуди.
Літні шкільні канікули тривають, і це час відпочинку не лише вдома, але й біля водойм. Для того, щоб цей період був безпечним і приємним для дітей, слід пам’ятати про правила безпеки на воді:
– батькам необхідно регулярно проводити бесіди та інструктажі з дітьми стосовно поведінки біля водойм;
– ніколи не залишати дітей без нагляду, навіть на короткий час;
– суворо дотримуватися рекомендацій щодо безпеки пляжного відпочинку.
Полиція наголошує, що дотримання цих правил є гарантією здорового і безпечного відпочинку. Бережіть себе та своїх дітей.
На ілюстрації: лікарі визначили мінімальну температуру води для безпечного купання. ФОТО: Pixabay.
