10 звичок, що погіршують його стан — Корисні поради

Дієтологиня Дебора Мерфі розповіла про десять поширених звичок, які можуть непомітно руйнувати здоров’я кишківника. Ці фактори часто впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, знижують якість мікробіому та провокують різні розлади. Щоденне вживання однакових продуктів Здоров’я кишківника багато в чому залежить від різноманіття корисних мікроорганізмів, які населяють його. Для підтримки їх балансу необхідно регулярно вживати цільні, мінімально оброблені продукти, переважно рослинного походження. Дослідження свідчать, що споживання п’яти порцій різноманітних рослинних продуктів щоденно сприяє значному покращенню стану організму в довгостроковій перспективі. Заміна повноцінних прийомів їжі перекушуваннями Пізнє нічне харчування або швидкі перекуси негативно позначаються на роботі кишківника. Важливо забезпечувати йому періоди відпочинку для

Детальніше

Конфлікт в Україні: амбіції Путіна збільшуються, він знову планує повне захоплення держави — УНІАН

Журналісти відзначають, що очевидна зміна в тактиці лідера Російської Федерації може пояснити збільшення кількості ударів по цивільних об’єктах в Україні. 30 червня в Росії оголосили про нібито повний контроль над усією територією Луганської області. Якщо ця інформація підтвердиться, Луганщина стане першим українським регіоном, який повністю окуповано з моменту анексії Криму у 2014 році. Однак амбіції президента РФ, схоже, значно виходять за межі Луганської області та трьох інших регіонів, які були “інкорпоровані” Кремлем у вересні 2022 року. Про це повідомляє видання The Telegraph. За інформацією державних російських ЗМІ, війська РФ також захопили перше село на території Дніпропетровської області. Крім того, десятки

Детальніше

Чому інвестори не вважають долар надійним захистом під час нової війни

© 2008–2025 ТОВ «МінфінМедіа». Ідентифікаційний код ЄДРПОУ: 35506859. Копіювання та розміщення матеріалів на інших інтернет-ресурсах дозволяється виключно за умови вказання гіперпосилання у форматі: www.minfin.com.ua. Матеріали, позначені відмітками «Р», «Новини партнерів», «Актуально», «Спецпроект», «Новини компаній», «Промо», є рекламними за визначенням Закону України «Про рекламу». Відповідальність за зміст такої реклами несе рекламодавець. Інформація, представлена на цій сторінці, не є рекламою банківських послуг. Перевірені банком дані щодо продуктів і послуг доступні на офіційних вебсторінках відповідних фінансових установ. Контактний телефон: (044) 392-47-40. Дзвінок у межах території України зі всіх номерів операторів мобільного та міського зв’язку тарифікується згідно з тарифними планами операторів. Графік роботи: –

Детальніше

На цей момент Держкіно не просто має недоліки, а знаходиться у критичному стані.

,

Громадська організація «Інститут законодавчих ідей» у партнерстві з представниками кіноіндустрії провела ґрунтовний аналіз діяльності Державного агентства України з питань кіно (Держкіно) за останнє десятиліття. Це дослідження стало одним із найбільш детальних досліджень роботи інституції, що нещодавно отримала нового керівника, але продовжує залишатися предметом численних дискусій і викликів в галузі культури. «Детектор медіа» поспілкувався із керівницею проєкту, юристкою Анастасією Пеценчук, а також кінорежисеркою та активісткою культури Ларисою Покальчук. У розмові йшлося про причини інституційної «хвороби» Держкіно, основні ризики внутрішньої кризи для кіногалузі, а також нагальну потребу в українській потужній кіношколі. Ідея та методологія дослідження Ідея провести детальний аналіз роботи Держкіно з’явилась

Детальніше

Піхальонок поділився деталями тренувань Динамо перед новим футбольним сезоном

,

Півзахисник київського футбольного клубу «Динамо» Олександр Піхальонок поділився думками щодо процесу підготовки команди до наступного сезону. За словами гравця, для досягнення однакового фізичного рівня всіх футболістів необхідно приблизно сім-дев’ять днів інтенсивних тренувань. Пресслужба столичного клубу передала слова Олександра, який зазначив: «Мені вдалося добре перезавантажитися, тому я готовий до плідної роботи. Наразі відчутна втома є у всіх, але я вирішив трохи раніше завершити відпустку та приєднатись до групи. Збірники приєдналися пізніше, проте, на мою думку, тиждень або днів десять – і всі досягнуть однакової фізичної форми». У минулому сезоні Української Прем’єр-Ліги Піхальонок взяв участь у 19 матчах за «Динамо», забивши три

Детальніше

Ця ягода літа обов’язково повинна бути в меню — новини

Вівторок, 1 липня 2025 року, 20:03 Літня ягода, відома всім, — порічка — має неймовірно корисні властивості. Медики підкреслюють, що ця ягода багата на мінерали, вітаміни та потужні антиоксиданти, які життєво необхідні для підтримки здоров’я людини. Про це повідомляють «Новини Life» з посиланням на CalorieBee. ### Вітамінний склад порічки Фахівці зазначають, що в 100 грамах порічок міститься: – Калій, який регулює артеріальний тиск та зміцнює серцево-судинну систему. – Кальцій, що сприяє зміцненню кісток і зубів. – Залізо та магній, які забезпечують передачу нервових імпульсів і виробництво енергії. – Клітковина, що покращує травлення. – Вітамін В6, необхідний для утворення нових клітин

Детальніше

Під час бойових дій загинув командир 110 окремої механізованої бригади полковник Сергій Захаревич

Доповнено У рамках російсько-української війни загинув полковник Сергій Захаревич — командир 110-ї окремої механізованої бригади імені генерал-хорунжого Марка Безручка. Про втрату повідомив бригадний генерал Сергій Собко у вівторок, 1 липня. Генерал зазначив: – Сергій Захаревич був не тільки військовим, а й сином, чоловіком, батьком трьох дітей і близьким другом. – Відзначався як найталановитіший серед колег, як під час навчання, так і в офіцерській службі. – Меттіс підкреслював дві найважливіші риси лідера — агресивність (aggressiveness) та ініціативність (initiative), які ідеально характеризували Захаревича. – Незважаючи на складнощі та випробування, він ніколи не здавався і впевнено рухався вперед. – Особливий гумор і життєрадісність

Детальніше

За сім днів курс євро на міжбанку піднявся на 48 копійок: який курс буде 14-15 червня

Яку стратегію оберуть обмінні пункти щодо долара: аналітичний огляд Сучасний валютний ринок характеризується постійними коливаннями, що безпосередньо впливають на діяльність пунктів обміну валют. Вибір стратегії щодо долара США є ключовим фактором для підвищення ефективності роботи таких точок обміну. Розглянемо основні підходи, які здебільшого використовують обмінні пункти: 1. Моніторинг курсових змін – Постійний аналіз динаміки курсу долара на ринку. – Впровадження систем автоматичного відстеження цінових коливань. – Урахування макроекономічних факторів, що впливають на валютний курс. 2. Гнучке встановлення курсу купівлі-продажу – Коригування курсових значень відповідно до поточної кон’юнктури ринку. – Використання диференційованих ставок для великих та дрібних клієнтів. – Впровадження системи

Детальніше

Будківський може покинути Зорю| Футбол

,

Нападник луганської «Зорі» Пилип Будківський може незабаром залишити команду після повернення на тренерський місток Віктора Скрипника, який уже був головним тренером клубу раніше. Про це інформує джерело ТаТоТаке. Основні обставини ситуації: 1. Віктор Скрипник, новоспечений головний тренер «Зорі», вже провів розмову із 33-річним футболістом, однак наразі зарано робити остаточні висновки щодо результатів цього спілкування. 2. Під час першого періоду роботи Скрипника в луганському клубі Будківський не завжди потрапляв до основного складу. Тренер надавав перевагу тактичній схемі «ромб», що призводило до нерегулярної гри форварда і не завжди на звичній позиції. 3. Оскільки подібна тактична ситуація ймовірно повториться після повернення Скрипника, майбутнє

Детальніше

Вадефуль відвідав місце в Солом’янському районі Києва, зруйноване російською ракетою.

,

Федеральний міністр закордонних справ Німеччини Йоганн Вадефуль відвідав місце в Солом’янському районі Києва, де 17 червня внаслідок обстрілу російською ракетою було знищено житловий будинок. Про це повідомляє начальник Київської міської військової адміністрації Тимур Ткаченко на своїй сторінці у Телеграмі, посилаючись на інформацію Укрінформу. За словами Ткаченка, зустріч відбулася уранці і проходила біля пошкодженого будинку. У ній також брав участь очільник Міністерства закордонних справ України Андрій Сибіга. Головною темою спілкування стали можливості посилення співпраці між українською столицею та німецькими містами, що вже є побратимами або друзями Києва. Зокрема, було обговорено налагодження тіснішої взаємодії з Берліном, Лейпцигом, Мюнхеном та Гамбургом. Начальник КМВА

Детальніше