«Випробування фламінго»: значення стояння на одній нозі для оцінки здоров’я

Стояння на одній нозі — це не просто забава, що перевіряє вміння зберігати рівновагу. Насправді цей короткий, але дуже ефективний тест є показником багатьох аспектів вашого фізичного стану. За допомогою цього вправи можна оцінити: – Фізичне здоров’я організму; – Співвідношення балансу тіла; – Міцність і силу м’язів; – А також інші важливі параметри, які впливають на загальний стан людини. Цей простий, але інформативний тест допомагає визначити, наскільки добре працює ваша опорно-рухова система та чи потребує вона додаткової уваги та тренувань.

Детальніше

Юнацька команда Англії повторно стала чемпіоном Євро-2025 з футболу.

,

У Братиславі, столиці Словаччини, відбувся фінальний матч молодіжного чемпіонату Європи з футболу серед гравців віком до 21 року. У неймовірному поєдинку, який тривав до додаткового часу, збірна Англії здобула перемогу над німецькою командою з рахунком 3:2. Про це повідомляє агентство Укрінформ. Голи у складі британців забили: 1. Гарві Елліотт на 5-й хвилині; 2. Омарі Гатчінсон на 25-й хвилині; 3. Джон Роу на 92-й хвилині (додатковий час). У збірної Німеччини відзначилися: – Нельсон Вайпер (45+1 хвилина); – Пауль Небель (61 хвилина). Варто відзначити, що ці дві команди вже зустрічалися на груповому етапі чемпіонату Євро-2025 у місті Нітра, де мінімальну перемогу з

Детальніше

У Києві дістали чоловіка з каналізаційного люка – Новини Києва

,

У Голосіївському районі стався інцидент, під час якого чоловіка дістали з каналізаційного колектора, куди він потрапив через власну необережність. Згідно з інформацією, наданою правоохоронними органами, надзвичайна подія трапилася вчора. Постраждалий скаржився на погіршення самопочуття та потребував негайної медичної допомоги. На місце пригоди оперативно прибули інспектори поліції та рятувальники. Спільними зусиллями фахівці виконали такі дії: Витягнули чоловіка з каналізаційного колектора. Перемістили потерпілого у безпечне місце. Обгорнули його термоковдрою для збереження тепла. Передали під нагляд медичних працівників. Також варто звернути увагу на інші важливі новини: 16-річний підліток, який потрапив у дорожньо-транспортну пригоду, врятував життя трьом людям завдяки пересадці органів. На трасі Київ-Одеса

Детальніше

«Футбол не бреше»: колишній гравець збірної України відзначив найкращого тренера УПЛ

,

Півзахисник рівненського клубу «Верес» Ігор Харатін поділився власними роздумами стосовно головного тренера команди Олега Шандрука, який нещодавно завершив свій перший повноцінний сезон на цій посаді. Харатін висловив вдячність наставнику, котрий дав йому шанс відновити кар’єру після виступів у складі національної збірної України. На думку гравця, Шандрук володіє гармонійним поєднанням різних позитивних якостей. Він не є м’яким керівником, але й не впроваджує жорстокий диктат, натомість прагне підтримувати відкритий діалог із футболістами і знаходить спільну мову з кожним. Ця здатність комунікувати є однією з ключових для тренера, і в цьому сенсі Олег демонструє відмінні навички. Ігор також відзначив працю тренерського штабу, який

Детальніше

Обстріл Києва дронами 29 червня – у місті діє система ППО

,

У Києві, зокрема на Оболонському районі, активізувалися сили протиповітряної оборони, які ведуть ураження ворожих безпілотних літальних апаратів (БПЛА). Місцевих жителів наполегливо закликають залишатися в укриттях для власної безпеки. Незадовго до цього міський голова Віталій Кличко попереджав, що біля української столиці також зафіксована активність сил ППО у відповідь на наближення ворожих дронів. Він повідомив про польоти ворожих безпілотників у напрямку Києва. ### Російська наступальна операція проти України 29 червня – Російські війська розпочали запуск безпілотників ще увечері 28 червня. – Повітряна тривога була оголошена у практично всіх областях країни. – Опівночі сигнал тривоги прозвучав, зокрема, у Рівненській і Хмельницькій областях. Повітряні

Детальніше

Вибух у Дніпрі 28 червня 2025 – Росія вперше застосувала КАБ, спрацювала система ППО

,

На Дніпропетровщині оголосили повітряну тривогу у зв’язку з загрозою російського обстрілу. Про це повідомляє видання 24 Канал. Також варто звернути увагу на матеріал, у якому йдеться про незвичайні маршрути руху дронів та подробиці атаки безпілотників "Шахед" по Одесі. У Дніпрі 28 червня пролунав вибух Близько 11:27 Повітряні сили України повідомили про рух керованої авіаційної бомби (КАБ) у напрямку Дніпра через Запорізьку область. Пізніше моніторингові ресурси інформували, що в місті було чути вибух. За попередньою інформацією, у регіоні працювали системи протиповітряної оборони (ППО). Основні деталі подій: За даними джерел, це, ймовірно, перший випадок під час війни, коли керована авіаційна бомба долетіла

Детальніше

Челсі погодив умови переходу хавбека Боруссії Джеймі Байно-Гіттенса | Футбол

,

Футбольний клуб «Челсі» досяг угоди з німецькою «Боруссією» Дортмунд щодо переходу півзахисника Джеймі Байно-Гіттенса. Інформацію про це повідомив авторитетний футбольний інсайдер Фабріціо Романо. Згідно з наявними даними, контракт із 20-річним англійським футболістом буде укладений до 2032 року. Проте, наразі точна сума трансферу офіційно не розголошується. У перших числах червня англійський клуб запропонував за півзахисника суму в розмірі 42 мільйони євро, однак дортмундська сторона відмовилася від цієї пропозиції, наполягаючи на значно вищій ціні — 70 мільйонів євро. Поточний сезон Байно-Гіттенс провів на високому рівні, взявши участь у 49 поєдинках за «Боруссію» у всіх змаганнях. За цей час він оформив 12 забитих

Детальніше

Росіяни завдали удару по Дніпру новим типом КАБу – заявили Повітряні сили

,

Російські військові вперше застосували по Дніпру експериментальну керовану авіабомбу, що викликала значний резонанс у регіоні. За даними Повітряних сил Збройних Сил України та голови Дніпропетровської обласної військової адміністрації Сергія Лисака, у суботу, 28 червня, російські війська завдали удару по Дніпру з використанням бомби, здатної пролетіти понад 100 кілометрів. Ця авіабомба отримала назву «Гром-1». Інформація від офіційних джерел свідчить: – Мета атаки пролетіла понад 100 кілометрів. – Протиповітряна оборона збила цю авіабомбу за межами міста Дніпро. – Точний тип повітряної загрози буде визначено після детального вивчення уламків на місці падіння. Сергій Лисак підтвердив, що вибухи, які відчувалися у місті, стали наслідком

Детальніше

Зоря зіграла свій перший тренувальний матч на зборах у Словенії | Футбол

,

У суботу, 28 червня, футбольний клуб «Зоря» провів свій перший товариський матч під час навчально-тренувальних зборів у Словенії. Суперником луганської команди став румунський клуб «Петролул». Поєдинок завершився без голів — 0:0. У складі «Зорі» ігровий час отримали новачок Андрія Яньїч та півзахисник Навін Малиш, який перебуває на правах можливого орендного переходу з київського «Динамо». Наступний контрольний матч команда запланувала на 2 липня, у якому зустрінеться з угорським клубом «Кішварда». Основна інформація про контрольний матч: – Команди: «Зоря» — «Петролул» – Рахунок: 0:0 – Формат: товариська гра Склад «Зорі» на матч: – Основні гравці: Сапутін (на заміні Косовський, 68 хв.), Башич

Детальніше

Вони живі, просто ще не повернулися додому: у Києві рідні зниклих під Кринками на Херсонщині військових провели акцію.

,

У День Конституції України, 28 червня 2025 року, на Майдані Незалежності в Києві зібралися родичі військовослужбовців, які брали участь у боях під Кринками на Херсонщині й зникли безвісти під час військових дій. Вони прийшли з вимогою від влади активізувати пошуки зниклих бійців, адже вже понад рік їхні родини живуть у невизначеності щодо долі своїх близьких. Про це безпосередньо з місця подій повідомляє кореспондентка Суспільного. Родичі загиблих та зниклих воїнів назвали свою акцію протесту «Кринки — катастрофа України». Вони підкреслили, що саме тут відбувалися жорстокі й тривалі бої майже протягом року — з жовтня 2023-го до липня 2024 року. За цей

Детальніше