В світі вже тривалий час тривають дебати, чи переводити годинники на літній чи зимовий час. Але в Україні досить існує ця традиція і в ніч з 25 на 26 жовтня Україна традиційно здійснить перехід на зимовий час. Наша редакція Znaj.org нагадує, що зміна часу відбувається щорічно згідно європейського регламенту. Під час переведення годинників стрілки годинника переводять на годину назад, щоб повернутися до астрономічного сонячного часу. Це допомагає в енергозбереженні та економії енергії взимку.
Точний час зміни
Цього року переведення годинників відбудеться о 04 00. Саме в цей момент годинник потрібно пересунути на одну годину назад, щоб синхронізуватися з зимовим графіком.
Історія та стандарт часу
Європейський регламент щодо зимового часу ввели задля оптимізації світлового дня та економії енергії. Щорічна зміна часу існує більше півстоліття. Адаптація організму до нового графіку відбувається практично у всіх країнах ЄС включаючи Україну.
Причини переходу
Перехід на зимовий час дає змогу отримувати більше світла вранці і зменшити потребу у вечірньому освітленні. За підрахунками економія електроенергії становить близько 1 відсотка від загального споживання.
Вплив на здоров’я
Коротка адаптація може призвести до порушення сну та відчуття втоми. Щоб мінімізувати стрес варто лягати спати на 15–20 хвилин раніше і уникати важких навантажень в перший день.
- Лягайте спати трохи раніше ніж зазвичай
- Плануйте справи з урахуванням нового часу
Як підготуватися
Перевірте всі годинники вдома включаючи будильники у гаджетах та на побутовій техніці. Якщо пристрої не оновили час автоматично переведіть їх вручну.
Редакція Znaj.org бажає вам легкої адаптації. Перехід на зимовий час це шанс оновити звички та розпочати день бадьоро навіть коли холодно та темно.
