Понеділки спричиняють унікальний тривалий стрес у всьому організмі. Цей негативний вплив відчувають як працівники, так і пенсіонери, що зрештою підвищує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Нове дослідження, представлене в науковому журналі Journal of Affective Disorders, доводить, що різке зростання кількості серцевих нападів саме в понеділок — це не випадковість. Фахівці з університету Гонконга встановили, що цей фактор має суттєве біологічне підґрунтя.
У ході дослідження було зафіксовано такі ключові моменти:
– У осіб літнього віку, які протягом двох місяців регулярно відчували тривогу саме у понеділок, виявлено значне підвищення рівня гормону стресу.
– Для цієї категорії людей рівень гормону кортизолу, зафіксований у зразках волосся, зріс майже на 25% порівняно з тими, хто проявляв занепокоєння в інші дні тижня.
– Цей ефект, відомий як «тривожний понеділок», спостерігається як у працюючих пенсіонерів, так і в неактивних, що свідчить про глибокий зв’язок між початком робочого тижня і порушенням балансу природної системи реакцій організму на стрес.
– Порушення у роботі гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі (HPA), яка регулює вироблення гормонів стресу, є відомою причиною розвитку гіпертонії, інсулінорезистентності та імунних дисфункцій.
Для оцінки цих явищ науковці проаналізували дані понад 3500 дорослих учасників Англійського лонгітюдного дослідження старіння (ELSA). Виявлено, що у літніх людей, які відчували тривогу з понеділка, біологічні показники підтверджували кумулятивний стресовий ефект, що накопичувався протягом двох місяців.
Автори дослідження підкреслюють:
– Виявлено чіткі докази асоціації між регулярними повідомленнями про тривожний стан у понеділок та дисрегуляцією функцій гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової осі.
– Порушення у регуляції клітинної системи спостерігалося як у працюючих пенсіонерів, так і в тих, хто не є зайнятим, при цьому серед неактивних воно не зменшувалось.
Порівняно з попередніми дослідженнями, які лише відзначали підвищений рівень гормонів стресу у будні дні порівняно з вихідними, це дослідження ідентифікувало понеділки як унікально шкідливий період для організму.
За словами Тарані Чандола, провідного автора роботи: «У деяких літніх людей перехід до нового тижня запускає каскад біологічних реакцій, які можуть тривати місяцями. Причина не в зайнятості або роботі, а у глибокій закоріненості понеділків у нашій фізіології стресу, що зберігається навіть після виходу на пенсію».
Фахівці висловлюють сподівання, що усунення специфічних чинників стресу, пов’язаних із початком тижня, відкриє нові перспективи у профілактиці та лікуванні серцево-судинних хвороб серед старшого покоління.
Додатково повідомляється, що наукові дослідження також виявили, що навіть емоційно зрілі дорослі іноді втрачають емоційну рівновагу через дуже незначні подразники, що підкреслює важливість розуміння та контролю стресових чинників у повсякденному житті.
Для отримання перевіреної інформації рекомендується стежити за оновленнями у офіційних Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber, аби уникнути поширення недостовірних даних.
