Коли постає вибір між комфортним диваном або затишним кріслом з відкидною спинкою, більшість людей майже не обирає сісти безпосередньо на тверду підлогу. Проте, як свідчать останні дослідження, звичка сидіти на підлозі може мати позитивний вплив на тривалість життя.
Основні переваги такої звички включають:
1. Покращення постави та зміцнення м’язів спини.
2. Стимуляцію кровообігу у ногах і тазовій області.
3. Зменшення навантаження на хребет порівняно з сидінням у м’яких меблях.
4. Сприяння покращенню гнучкості суглобів.
Окрім цього, сидіння на підлозі може допомогти розвивати усвідомлення власного тіла і підвищувати відчуття рівноваги. Це нетрадиційний спосіб релаксації, який, незважаючи на звичні стереотипи про комфорт, здатен істотно позначитися на фізичному здоров’ї.
Джерело цієї інформації — сайт Medical Answers – медичні відповіді та поради.
