В мире уже длительное время идут дебаты, переводить ли часы на летнее или зимнее время. Но в Украине эта традиция существует, и в ночь с 25 на 26 октября Украина традиционно осуществит переход на зимнее время. Наша редакция Znaj.org напоминает, что изменение времени происходит ежегодно согласно европейскому регламенту. Во время перевода часов стрелки часов переводят на час назад, чтобы вернуться к астрономическому солнечному времени. Это помогает в энергосбережении и экономии энергии зимой.
Точное время изменения
В этом году перевод часов состоится в 04:00. Именно в этот момент часы нужно переместить на один час назад, чтобы синхронизироваться с зимним графиком.
История и стандарт времени
Европейский регламент по зимнему времени ввели для оптимизации светового дня и экономии энергии. Ежегодное изменение времени существует более полувека. Адаптация организма к новому графику происходит практически во всех странах ЕС, включая Украину.
Причины перехода
Переход на зимнее время позволяет получать больше света утром и уменьшить потребность в вечернем освещении. По подсчетам, экономия электроэнергии составляет около 1 процента от общего потребления.
Влияние на здоровье
Краткая адаптация может привести к нарушению сна и чувству усталости. Чтобы минимизировать стресс, стоит ложиться спать на 15–20 минут раньше и избегать тяжелых нагрузок в первый день.
- Ложитесь спать немного раньше, чем обычно
- Планируйте дела с учетом нового времени
Как подготовиться
Проверьте все часы дома, включая будильники в гаджетах и на бытовой технике. Если устройства не обновили время автоматически, переведите их вручную.
Редакция Znaj.org желает вам легкой адаптации. Переход на зимнее время — это шанс обновить привычки и начать день бодро, даже когда холодно и темно.
