Команда науковців з Інституту системної біології (ISB) провела масштабне дослідження, вивчаючи процес спорожнення кишечника у 1425 осіб. Результати продемонстрували, що частота та кількість випорожнень тісно пов’язані з прихованими порушеннями здоров’я. Зокрема, фахівці визначили, яка саме кількість дефекацій вважається оптимальною для підтримки загального стану організму. Детальні висновки опубліковані в журналі Cell Reports Medicine.
Учасники дослідження не мали в історії хвороб нирок чи кишківника, що дало змогу оцінити частоту випорожнень у здорової популяції. Для аналізу їх розподілили на чотири категорії:
– Запор – одна-дві дефекації на тиждень;
– Нижня межа норми – три-шість випорожнень на тиждень;
– Верхня межа норми – одна-три дефекації на день;
– Діарея – чотири і більше рідких випорожнень на добу.
Серед тих, хто звертався до туалету значно рідше, переважали молоді жінки з невисоким індексом маси тіла (ІМТ). Проте, незважаючи на ці фактори, у людей із запорами або діареєю спостерігалися чіткі асоціації з основними медичними проблемами.
Так, у групі з діареєю було помічено наявність бактерій в верхніх відділах шлунково-кишкового тракту. Дослідження зразків крові у цих пацієнтів виявило біомаркери, що свідчать про пошкодження печінки.
Водночас аналіз калу у людей із запорами показав більшу кількість бактерій, пов’язаних із процесами ферментації білків. Це може підтверджувати наявність взаємозв’язку між регулярністю дефекації та загальним фізіологічним станом.
Особливу увагу привернули учасники, які належали до категорії “середини”, тобто ті, хто мав одну-дві дефекації на день. Вони характеризувалися високим вживанням клітковини, достатнім питним режимом та регулярною фізичною активністю. Зразки їхнього калу містили великий відсоток бактерій, здатних ферментувати клітковину, що вказує на сприятливий склад мікрофлори кишечника.
Таким чином, наукове дослідження розкриває важливість підтримання оптимальної частоти випорожнень для збереження здоров’я та демонструє, які мікробіологічні фактори супроводжують різні стани кишечника.
