Україну накрила хвиля аномальної спеки, що прийшла з Європи, де вже помітно спричинила тисячі людських жертв. Цей спекотний фронт приніс із собою аномально високі температури, які відчувають і в нашій країні. За прогнозами українських синоптиків, липень 2025 року матиме переважно сухий та спекотний характер, що вимагає особливої обережності від населення та суворого дотримання правил безпеки.
Прогноз погоди в Україні: що очікувати до кінця літа
Липень традиційно вважається найтеплішим місяцем в Україні. Цей період зазвичай характеризується чергуванням нестійкої погоди з грозами та зливами, а також спекотними й посушливими днями. За інформацією Українського гідрометцентру, середня температура повітря в липні в середньому коливається від 19 до 24,8 °C, тоді як рекордні максимуми сягали від 33,4 до 39,6 °C, а на півдні та сході країни часом до 40-41,6 °C.
Проте, як зауважує кандидатка географічних наук Віра Балабух, завідувачка відділу прикладної метеорології та кліматології Українського гідрометеорологічного інституту ДСНС і НАН України, це літо очікується значно теплішим, ніж зазвичай. Вона зазначає, що для точних прогнозів необхідно мати комплексні дані про стан Світового океану, атмосферні процеси на всіх рівнях та їхню динаміку.
За словами Віри Балабух, такі розрахунки здатні виконувати лише провідні світові прогностичні центри, інформацією яких користується і Україна. Відповідно до останніх моделей, цього літа температура середньомісячна буде вищою за норму на 1-2 градуси, а сезон очікується більш посушливим, особливо в липні та серпні.
Згідно з офіційним прогнозом Укргідрометцентру, середньомісячна температура в липні 2025 року на території України становитиме від 21,6 до 26,0 °C (у Карпатах – 17-19 °C), що на 2,0-2,5 °C перевищує норму. При цьому кількість опадів виявиться меншою за норму, варіюючи від 25 до 73 мм, а в Карпатах та на Прикарпатті місцями – 84-109 мм, що складає лише 64–79% від звичайного рівня, свідчачи про посушливий період.
Рекомендації щодо збереження здоров’я в умовах спеки
Щоб мінімізувати негативний вплив аномально високих температур на здоров’я, Центр громадського здоров’я України радить дотримуватися наступних рекомендацій:
- Уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями, особливо у найбільш спекотні години з 10:00 до 16:00.
- Носити легкий, комфортний одяг із натуральних тканин світлих відтінків.
- Обов’язково використовувати головні убори.
Міністерство охорони здоров’я України також акцентує увагу на необхідності достатнього споживання рідини. Рекомендується:
- Пити багато негазованої та чистої води.
- Уникати вживання солодких газованих напоїв та алкоголю.
- Споживати легку їжу.
- Робити часті прохолодні душі.
- Обмежити фізичні навантаження.
Особливої уваги потребують люди з хронічними захворюваннями, діти і літні особи — вони є найбільш вразливою групою до теплових ударів. При загостренні мігрені чи інших видів головного болю, що можуть бути пов’язані зі зміною погоди, необхідно:
- Забезпечити спокій, темряву і прохолоду.
- Приймати знеболюючі препарати за потреби.
- У разі погіршення самопочуття, появи запаморочення, нудоти або інших симптомів теплового удару, негайно звертатися за медичною допомогою.
Що робити при перегріванні: поради МОЗ України
Основна рекомендація при перегріванні — якнайшвидше перейти до прохолодного приміщення. Серед теплових травм розрізняють такі стани та способи їх першої допомоги:
-
Теплові судоми:
- Характеризуються болісним скороченням м’язів.
- Що робити: негайно перемістити постраждалого у прохолодне місце, дати попити прохолодної води, заохотити не рухатися до зникнення судом.
- Викликати екстрену медичну допомогу за номером 103, якщо судоми не проходять більше години або якщо у людини є серцеві проблеми чи дієтичні обмеження, зокрема низький вміст солі.
-
Теплове перевтомлення:
- Ознаки включають нормальну або підвищену температуру тіла, прохолодну, вологу, бліду або почервонілу шкіру, головний біль, нудоту, запаморочення чи слабкість.
- Що робити: перемістити людину в прохолодне приміщення, зняти зайвий одяг, охолоджувати компресами, змоченими у воді, заохотити пити холодну воду невеликими ковтками.
- Дзвонити 103, якщо з’являється блювання, симптоми тривають понад годину або погіршуються.
- Тепловий удар:
- Виявляється високою температурою тіла, іноді до 41 °C, червоною, гарячою, сухою шкірою, роздратованістю, втратою свідомості, прискореним диханням.
- Що робити: негайно викликати швидку допомогу (103).
- Поки очікуєте на медиків — перевести хворого до прохолодного приміщення, зняти одяг, охолоджувати за допомогою холодної ванни або вологих компресів.
Варто нагадати, що через аномальне підвищення температури повітря у Києві ухвалили обмеження на рух важких вантажних транспортних засобів, щоб мінімізувати додаткове навантаження на дорожнє покриття і зменшити негативний вплив спеки.
Усі ці рекомендації спрямовані на збереження здоров’я населення в умовах надзвичайно жаркої погоди і допоможуть мінімізувати ризики, пов’язані з аномальними температурними показниками літа 2025 року.
